Структура и содержание тренировочно-соревновательной деятельности в боксе. Гаськов А.В - 30 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

СФУ | Красноярск

Составители: 

Рубрика: 

59
Для решения этого недостатка необходимо выявить взаимосвязь показате-
лей тренировочных нагрузок и СД, который мы привели с помощью корреля-
ционного анализа (граничные значения r при N = 28; Р
0,005
= 0,374; Р
0,001
=
0,478).
Проанализируем основные результаты исследования, показавшие наиболее
высокие уровни взаимосвязи.
Главная наша цель состояла в установлении направленного влияния некото-
рых групп упражнений на отдельные показатели СД квалифицированных бок-
серов.
Разумеется, можно говорить лишь о преимущественном воздействии уп-
ражнений на определенные стороны мастерства спортсменов. Ведь организм
реагирует на любые воздействия, в том
числе и тренировочные. Поэтому тем
более ценно установление избирательного влияния упражнений на определен-
ные стороны подготовленности боксеров, что дает возможность тренировать
одни функции и качества в большей степени, нежели другие.
Так, специально-подготовительные упражнения способствуют в основном
увеличению силы удара и повышению эффективности подготовительных дей-
ствий и ответных ударов. Такое
воздействие этих упражнений связано со спе-
цификой их применения, поскольку в эту группу входит большое число упраж-
нений разной направленности. Анализ показал, что увеличению силы удара
боксеров больше всего содействуют упражнения с отягощениями, а также тол-
кание камней и набивных мячей, имитирующие боксерские удары (r = 0,427).
Упражнения на снарядах способствуют развитию одного из
важнейших фи-
зических качеств боксеров - специальной выносливости, а также увеличению
силы ударов, в особенности серийных. Это и понятно, если учесть, что при ра-
боте на снарядах основной задачей было нанесение ударов с максимальной си-
лой и частотой, а также нередко применялся интервальный метод тренировки.
Особенно заметно на выносливость и силу
ударов влияет интенсивное выпол-
нение упражнений на снарядах (r = 0,407).
Соревновательные упражнения и СТТМ воздействуют преимущественно на
наиболее значимые показатели СД. СТТМ способствует эффективности ата-
кующих действий в ближнем бою (r = 0,396) и защитных действий (r = 0,460),
т.е. тех компонентов мастерства боксеров, которые полно моделируют именно
в работе с партнером. СТТМ, особенно условные бои заметно улучшают
такти-
ческое мастерство боксеров, прежде всего умение менять тактику (r = 0,380).
СТТМ при интенсивном режиме выполнения развивают специальную выносли-
вость квалифицированных боксеров.
Соревновательные упражнения (вольные бои и спарринги) еще в большей
степени, чем СТТМ, способствуют развитию умения спортсменов перестраи-
вать тактику боя, а кроме того, существенному повышению эффективности
наиболее важных боксерских приемов -
ударов и защит (r = 0,465). В соревно-
вательных упражнениях, как ни в каких других тренировочных средствах,
спортсмен проявляет и совершенствует технико-тактические умения и двига-
тельные качества, к тому же в условиях, приближенных к соревновательным.
60
Отрицательные взаимосвязи обнаружены при выполнении общеразвиваю-
щих упражнений. Применение их отрицательно сказывается на эффективность
атакующих, защитных, подготовительных и ситуативных действий. Выполне-
ние общеразвивающих упражнений в больших объемах может привести к
утомлению спортсменов, а кроме того из-за отрицательного переноса между
средствами ОФП и специфической деятельностью боксеров последняя может
значительно затрудняться или
нарушаться.
В то же время, общеразвивающие упражнения содействуют развитию об-
щей, а значит, и специальной выносливости боксеров.
Наши исследования предсоревновательного этапа определили, что на обще-
развивающие упражнения отводится 51% всего времени работы. Данный про-
цент был предопределен предшествующим исследованием взаимосвязи показа-
телей тренировочной деятельности квалифицированных боксеров.
Выявленные особенности воздействия упражнений на
соревновательную
деятельность боксеров можно использовать при рационализации тренировочно-
го процесса. При этом нужно учитывать избирательность влияния и особенно-
сти выполнения (способы, методы, величины нагрузки и др.) отдельных упраж-
нений. Так, специально-подготовительные упражнения могут служить средст-
вом развития скоростно-силовых качеств, в частности силы удара. В первом
случае нужно использовать имитационные
упражнения с отягощениями, а так-
же толкание камней или других предметов определенного веса. Во втором –
этим упражнениям следует придавать форму боя с тенью или имитации, когда
отрабатываются определенные боевые действия, например подготовительные
[197].
Учитывая влияние упражнений на различные стороны подготовленности
боксера, можно более объективно подбирать тренировочные средства и повы-
шать эффективность тренировочного процесса.

Страницы