Психические состояния. Герасимова И.В. - 56 стр.

                                    30
сделать хлопок руками над головой и посмотреть на руки; на счет «четыре»
принять и. п.
     Упражнение № 6. И. п. – основная стойка. На счет «раз» повернуть кор-
пус направо, правую ногу вперед на носок, левую руку за голову, правую ру-
ку на пояс, наклониться вправо; «и» – и. п.; на счет «два» повернуть корпус
налево, левую ногу вперед на носок, правую руку за голову, левую руку на
пояс, наклониться влево; «и» – принять положение пловца на старте и прыж-
ком повернуться кругом, руки вверх, смотреть на руки; на счет «три» дугами
внутрь руки в стороны; на счет «четыре» принять и. п.
     Данные упражнения следует проводить, контролируя точность и регист-
рируя время их выполнения.
     Могут применяться и любые другие упражнения, связанные с согласова-
нием движений. После названия и показа каждого упражнения оно изучается
с группой в 3–5 человек. Каждое упражнение 2 раза выполняется за препода-
вателем в медленном темпе, 1 раз в среднем и 1 раз в быстром темпе. Затем
30 с дается на самостоятельную тренировку. Контрольное выполнение уп-
ражнений осуществляется в составе группы или в одиночку (исходя из воз-
можностей проверяющего). Оценка по 5-балльной системе: «отлично» – за
каждое упражнение при точном выполнении всех движений и правильном их
согласовании; «хорошо» – когда отдельное движение выполнено с неболь-
шими ошибками, но общее согласование не нарушено; «удовлетворительно»
– когда есть ошибки в согласовании движений; «плохо» – когда грубо нару-
шено согласование движений, допущены грубые ошибки; «очень плохо» –
когда грубо нарушено согласование движений и пропущены элементы, а
также при отказе выполнять упражнение.
     Общая оценка выводится как средняя арифметическая из трех оценок.
При выборе других подобных упражнений надо иметь в виду, что они долж-
ны быть сложными, но доступными, включать в себя асимметрично согласо-
ванные движения рук, ног, головы и быть различными по степени сложности.
     Оценка координации движений при наблюдении во время занятий по
гимнастике, спортивным играм, легкой атлетике, на строевой подготовке и
др. осуществляется по плавности, согласованности движений с измерением
их по форме, амплитуде, времени и усилиям, отсутствию скованности, красо-
те движений.

                                ГОМЕОСТАТ

     ЗАДАЧА. Изучение групповой совместимости, способов взаимодействия
в группе, выявление лидеров.
     ХОД РАБОТЫ. Для изучения групповой совместимости в психологии
принято использовать гомеостатическую установку Румянцевой. При ее от-
сутствии можно поступить проще. Все участники группы рассаживаются или
встают в круг. Каждый сжимает правую руку в кулак и по команде ведущего