ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
13
3. Выполнение блокирования по зрительному сигналу: тренер поднимает
руку вверх - прыжок на блок, и в зависимости от того, в какую сторону тренер
опускает руку (вправо, влево, прямо), вынос рук в соответствующую сторону.
4. Блокирование нападающих ударов с собственного подброса в известном
направлении, в неизвестном направлении.
5. Блокирование нападающих ударов на месте после второй передачи из
зоны 3 (направление ударов известно- неизвестно).
6. То же, что в 5, но с приемом подачи.
7. Блокирование нападающих ударов со второй передачи из зоны 3 после
перемещения (и.п. блокирующего - в зоне 3) - направление ударов известно-
неизвестно).
8. То же, что в 7, но с приемом подач.
9. То же, что в 7, 8, но вторая передача из зон 2, 4 из глубины площадки.
10. Совершенствование индивидуального блокирования в игровых условиях
по заданию: нападающие удары только «прямо»; в зоне 4 - «косо», в зоне 2-е
«переводом» вправо и др.
Самостраховка блокирующих. Применяя обманные удары, нападающие
стараются опустить мяч либо на руки блокирующих, либо в непосредственной
близости от них (за блок). Эти обманные удары блокирующий может принять сам.
Если мяч опускается на руки блокирующего и он это видит в прыжке,
моментально сгибает руки в локтевых суставах движением одной или обеих рук.
Отправляет мяч обратно на сторону соперника или подбивает его вверх, чем
облегчает действия страхующих игроков.
Если мяч опускается за блок (на 1-1,5 м), блокирующий успевает приземлиться,
быстро повернуться в сторону своей площадки и подбить мяч самостоятельно.
Примерные упражнения
1. Нападающий игрок, стоя на месте, набрасывает мяч над сеткой против
блокирующего - блокирующий подбивает мяч вверх или резким движением
рук вперед кистями отправляет на сторону нападающего игрока.
2. Опускание мяча нападающим игроком в прыжке на руки блокирующего (с
небольшой траекторией) - подбить вверх или отправить на сторону
нападающего игрока.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- …
- следующая ›
- последняя »
