Возрастная анатомия, физиология и гигиена. Учебно-методическое пособие. Гончарова Ю.А. - 13 стр.

                                    13
основании следующих данных: систолический - 50 мл, частота сердцебиений
- 70 в минуту, артериальное давление - 110 мм рт. ст.

                    РАБОТА 6. Ортостатическая проба
     Оборудование: секундомер либо часы с секундной стрелкой. Работа
проводится в парах.
     Ход работы: испытуемый в течение 3-5 мин находится в спокойном
лежачем положении. На пятой минуте испытатель проводит подсчет пульса и
фиксирует его. Далее по команде испытуемый резко встает и в этот момент
испытатель вновь определяет частоту пульса. Для получения более
достоверного результата этот эксперимент повторяют несколько раз.
     Форма      отчетности:     сравните    полученные    результаты     со
среднестатистическими. Сделайте вывод.
     Оценка полученного результата.
                        Таблица оценки результата
Частота пульса                        Состояние организма
Частота пульса увеличилась не более Реакция организма очень бла-
чем на 4 удара в минуту               гоприятная,    организм     способен
                                      выполнять большую физическую
                                      нагрузку
Частота пульса увеличилась в Реакция              организма     в    целом
интервале от 4 до 40 ударов в минуту благоприятная
Частота пульса увеличилась на 40 и Реакция организма неблагоприятная,
более ударов в минуту                 что говорит      о    невозможности
                                      организма выполнять физическую
                                      нагрузку

                 ТЕМА 3. ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
      Дыхание - совокупность физиологических процессов, обеспечивающих
газообмен между организмом и внешней средой (внешнее дыхание) и
окислительными процессами в клетках, в результате которых выделяется
энергия (клеточное дыхание). Дыхание человека постоянно приспо-
сабливается к изменяющимся условиям внешней и внутренней среды, что
обеспечивается процессами нервной и гуморальной регуляции. Предлагае-
мые работы в некоторой степени позволяют ознакомиться с особенностями
внешнего дыхания и его регуляции.

                  РАБОТА 1. Дыхательные движения
      К 15 годам у подростка частота дыхания составляет 15 дыхательных
движений в 1 мин. При занятиях физической культурой частота дыхания
урежается и составляет 10-15. Нагрузку при занятиях физической культурой
следует регулировать так, чтобы частота дыхания после занятий не
превышала у взрослых 30, у детей 40 дыхательных движений, а
восстановление ее исходной величины происходило не позднее чем за 7-9