Возрастная анатомия, физиология и гигиена. Учебно-методическое пособие. Гончарова Ю.А. - 15 стр.

                                   15
выдоха делает глубокий вдох и задерживает дыхание насколько сможет,
зажав при этом нос. Экспериментатор, пользуясь секундомером, определяет
время от момента задержки дыхания до момента его возобновления.
Результат фиксируется. Для определения времени максимальной задержки
дыхания используют данные трех попыток и берут среднее арифметическое.
      Оценка полученных результатов: для здорового ребенка (6—18 лет)
время задержки дыхания на глубоком вдохе составляет в среднем от 16 до 55
с, для взрослого – 40-60 С.
 Вариант II. Определение времени максимальной задержки дыхания на
                              глубоком выдохе
      Ход работы: испытуемый в течение 3-4 мин в положении сидя
спокойно дышит, а затем по команде после обычного выдоха делает
глубокий выдох и задерживает дыхание насколько сможет, зажав при этом
нос. Испытатель, пользуясь секундомером, определяет время от момента за-
держки дыхания до момента его возобновления. Результат фиксируется. Для
определения времени максимальной задержки дыхания используют данные
трех попыток и берут среднее арифметическое.
      Оценка результата: для здорового ребенка (6-18 лет) время задержки
дыхания на выдохе составляет 12-13 с, для взрослого – 25-30 с.
   Вариант III. Определение времени максимальной задержки дыхания
   после искусственной гипервентиляции легких (учащенного дыхания)
      Ход работы: исследуемый в течение 1—2 мин дышит с наибольшей
глубиной (а не частотой), а затем по команде задерживает дыхание на мак-
симальном вдохе или на максимальном выдохе. Результат фиксируется. Для
определения времени максимальной задержки дыхания используют данные
трех попыток и берут среднее арифметическое значение.
      Форма отчетности: сравните полученные результаты с предыдущими
и сделайте вывод.
   Вариант IV. Определение времени максимальной задержки дыхания
                        после дозированной нагрузки
      Ход работы: в положении сидя испытуемый задерживает дыхание на
максимальный срок на спокойном выдохе. Время задержки регистрирует
экспериментатор. После отдыха (около 5 мин) испытуемый делает 20
приседаний за 30 с. По окончании работы он садится на стул и задерживает
дыхание. Время задержки вновь регистрирует экспериментатор. После
отдыха (1 мин) испытуемый повторяет упражнение с задержкой дыхания на
спокойном вдохе.
      Форма отчетности: вычислите процентное отношение результатов
после нагрузки относительно первого (задержка дыхания в спокойном со-
стоянии) по формуле:
                               А = (Б – В) / Б х 100%,
      где Б - время задержки дыхания в спокойном состоянии; В - время
задержки дыхания после дозированной нагрузки.
      Оценка полученного результата: при дозированной физической
нагрузке за норму принимается уменьшение времени задержки дыхания на