Возрастная анатомия, физиология и гигиена. Гончарова Ю.А. - 59 стр.

      Первую проверку зрения у детей проводят в возрасте 1–1,5 года, сле-
дующую – в 3–4 года и, наконец, в 6–7 лет, перед поступлением в школу.
      На состояние зрения оказывает влияние просмотр видеофильмов и
телевизионных передач. Для охраны зрения у детей необходимо выполнять
гигиенические требования к организации просмотра фильмов и телевизи-
онных передач. Фильмы подбирают по содержанию в соответствии с воз-
растом детей.
      Детям дошкольного возраста разрешается смотреть по телевизору
ежедневную передачу «Спокойной ночи, малыши». Эта передача продолжает-
ся 15 мин, она доступна, интересна детям, настраивает их на то, что день окон-
чен, и пора готовиться ко сну. Кроме того, дошкольникам 4–7 лет можно
2 раза в неделю смотреть другие телевизионные передачи, содержание кото-
рых соответствует их возрасту и развитию. Продолжительность таких передач
не должна превышать 30 мин. Более частые и длительные просмотры телеви-
зора перегружают орган зрения и нервную систему детей, способствуют воз-
никновению у них близорукости, а иногда и неврозов.
      Телевизор устанавливают на столике высотой 1–1,2 м, настраивают и
получают хорошее качество изображения. Стулья расставляют так, чтобы
первые стояли не ближе 1,5–2 м от экрана. В помещении, кроме светяще-
гося экрана, рекомендуется иметь еще небольшой источник света, распо-
ложенный за спиной зрителей. Такое дополнительное освещение снижает
утомление зрения при просмотре телевизионных передач.
      От качества освещения помещения, где находятся дети, зависит не
только состояние их зрения, но и состояние организма в целом.
      Положительное влияние на организм оказывает естественное осве-
щение. Поэтому детские комнаты располагают в помещениях, окна кото-
рых ориентированы на наиболее освещенные части света: юг, юго-восток.
Прохождению света в них не должны мешать ни соседние здания, ни вы-
сокие деревья.
      Недостаток света неблагоприятно сказывается на самочувствии ре-
бенка, состоянии его зрения, поэтому, когда естественного света в поме-
щении мало, следует использовать искусственные его источники.

           III.1.3. Гигиена органов дыхания и голосового аппарата
      У детей слизистые оболочки верхних дыхательных путей и голосо-
вые связки очень нежны и легко ранимы, поэтому они часто страдают от
насморка, воспаления гортани, бронхов и легких.
      Большую роль в предупреждении заболеваний органов дыхания и
голосового аппарата играет правильное дыхание – через нос. При носовом
дыхании воздух, прежде чем попасть в гортань, бронхи и легкие, проходит
через узкие, извилистые носовые пути, где очищается от пыли, микробов и
других вредных примесей, увлажняется и согревается. Этого не происхо-

                                     59