Психология и педагогика. Иванкина Л.И. - 53 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

53
разрешить ситуацию, обеспечивает процесс повышения чувствительности,
или сенсибилизации.
Совокупность стереотипных, филогенетически
запрограммированных неспецифических реакций организма, первично
подготавливающих к физической активности, получила название стресса, о
понимании природы которого речь пойдет в следующем вопросе.
3.2. Психологический стресс
Стресс – это состояние повышенного психического напряжения,
обусловленное необходимостью приспособления к требованиям среды,
превышающим возможности организма
.
С помощью стресса организм мобилизует себя на приспособление к
новой ситуации, самозащиту, приводит в действие неспецифические
механизмы, обеспечивающие сопротивление воздействию повышенного
напряжения или адаптацию к нему. Понятие стресса было введено в
научный оборот Г. Селье, канадским физиологом в 1936 г. при
исследовании общего адаптационного синдрома. В состоянии стресса в
кровь выделяются
определенные гормоны, под воздействием которых
изменяется режим работы многих органов и систем организма, например,
учащается ритм сердца, повышается свертываемость крови, изменяются
защитные свойства организма. Это помогает организму прийти в
адекватное с возникшей ситуацией состояние. Положительное влияние
стресса проявляется:
• в улучшении внимания (объема и устойчивости),
• в повышении мотивации достижения цели
,
• в сдвиге соматических (телесных) показателей в сторону
интенсификации.
Совокупность адаптационных реакций организма, или общий
адаптационный синдром, развивается как процесс последовательной
смены следующих фаз:
1-я – фаза тревоги, или аларм-реакция Тревога означает реакцию
организма на любое изменение баланса в системе. Данная фаза является
непосредственной реакцией организма и психики на воздействующий
фактор.
2-я – фаза приспособления, адаптации. Завершается эустрессом, или
положительным, позитивным стрессом. Состояние эустресса является
показателем того, что найден эффективный способ решения возникшей
ситуации и произошел выход на новый уровень воз Состояние эустресса
является показателем того, что найден эффективный способ решения
возникшей ситуации и произошел выход на новый уровень возможностей.
3-
я – фаза истощения. Соответствует состояние дистресса, или
деструктивного стресса Данное состояние служит показателем того, что не
найден эффективный способ решения ситуации и произошло снижение
успешности деятельности.

Страницы