Физиологические методы контроля в спорте. Капилевич Л.В - 25 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

25
Если тестирование органически вписывается в учебное занятие,
то тесты не только позволяют получать данные о состоянии спортсме-
нов, но и являются действенными средствами повышения их функцио-
нальных возможностей и улучшения психологического состояния, свя-
занного, прежде всего, с воспитанием волевых качеств. Из вышесказан-
ного можно сделать следующее заключение: тестирующие нагрузки за-
ключают в себе двойственную функцию. С одной стороны они выпол-
няют своѐ прямое назначение, а с другой, являясь органической частью
физических упражнении, оказывают на организм занимающегося и тре-
нирующее воздействие.
Непременным условием успешного использования тестов явля-
ется ознакомление спортсменов с программой тестирования, методикой
анализа результатов и т.д. Спортсмены должны получать задания регу-
лярно, вести специальные дневники, в которые заносятся полученные
данные по результатам тестирования. Это обеспечивает наглядность,
информативность, значительно облегчает анализ динамики уровней, по-
вышает интерес к занятиям по физическому совершенствованию, осо-
знанному подходу к своему здоровью. Деятельность тренера малоэф-
фективна, если она не опирается на осознанные, самостоятельные и
активные действия спортсмена.
Контрольные вопросы
1. Назовите основные исторические вехи становления физиологии
спорта.
2. Что такое адаптация и функциональный резерв?
3. Основные значение процесса адаптации для физкультуры и спорта.
4. Роль физических нагрузок в процесса адаптации.
5. Какие характеристики физической нагрузки определяют трениро-
вочный эффект.
6. Основные фазы процесса адаптации.
7. Назовите процессы, происходящие в организме в период срочной
адаптации.
8. Отставленный и кумулятивный тренировочный эффект.
9. В чем заключается физиологический смысл стадии реадаптации?
10. Назовите основные механизмы процесса адаптации к физической
нагрузке.
11. Понятие стресс-реакции, ее компоненты.
12. Значение контроля функционального состояния спортсменов.

Страницы