Физиологические методы контроля в спорте. Капилевич Л.В - 47 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ТПУ | Томск

Составители: 

Рубрика: 

47
На велоэргометре обследуемый выполняет 5-минутную нагрузку
определенной мощности. Величина нагрузки подбирается с таким рас-
четом, чтобы частота пульса в конце работы достигала 140-160 уд./мин
(примерно 1000-1200 кгм/мин). Пульс подсчитывается в конце 5-й ми-
нуты в течение 10 сек. пальпаторным, аускультативным или электро-
кардиографическим методом. Затем по номограмме Астранда (рис. 9)
определяют величину МПК, для чего, соединив линией ЧСС во время
нагрузки (шкала слева) и вес тела обследуемого (шкала справа), находят
в точке пересечения с центральной шкалой величину МПК. Результат
сравнивается с нормативом в соответствии со спортивной специализа-
ции (табл. 7).
Определение МПК по степ-тесту.
Для выполнения теста необходимы: ступеньки высотой 40 см и 33
см, метроном, секундомер, номограмма Астранда.
Испытуемый в течение 5 минут производит восхождение на сту-
пеньку высотой 40 см для мужчин и 33 см для женщин со скоростью
25,5 цикла, в 1 минуту. Метроном устанавливается на частоту 90.
В конце 5-й минуты в течение 10 сек. регистрируется частота
пульса. Величина МПК определяется по номограмме Астранда (рис.9) и
сравнивается с нормативом со спортивной специализации (табл. 7).
Учитывая, что МПК зависит от веса тела, можно вычислить относи-
тельную величину МПК (МПК/вес).
Определение МПК по величине PWC
170.
Расчет МПК производится с помощью формул, предложенных В.
Л. Карпманом:
МПК = 2,2 PWC
170
+ 1240
- для спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых ви-
дах спорта;
МПК = 2,2 PWC
170
+ 1070
- для спортсменов, тренирующихся на выносливость.
Величину МПК определяется по одной из формул и сравнить ее с
данными в соответствии со спортивной специализацией (табл. 9).

Страницы