Основы медицинских и психолого-педагогических знаний в деятельности преподавателей школы. Клейменов В.Н - 46 стр.

вития с учетом и выбором тех систем, которые в большей мере отражают
влияние воздействующего фактора физической нагрузки. Необходим выбор
наиболее чувствительных периодов по возрастам и сроков воздействия.
     Г. П, Юрко с соавт. провели исследование, которое выявило неравно-
мерность морфофункционального развития детей 3-7 лет при наличии 3
периодов (3,5 и 7 годы), когда происходит количественный рост и пере-
стройка функций. Наибольшие среднегодовые приросты показателей дви-
гательной активности (Д.А.) отмечаются на 3 году жизни, в возрасте от 4 до
5 лет и второй, меньший пик в 6-7 лет.
     Среднесуточная двигательная активность (Д.А.) с возрастом увеличи-
вается и существенно развивается в зависимости от пола (у девочек значи-
тельно ниже, чем у мальчиков).
     В системе разносторонней подготовки важное место занимает воспи-
тание общей выносливости у детей. Значение этого качества для морфоло-
гического и функционального совершенствования детского организма под-
тверждается довольно высоким уровнем зависимости от показателей сер-
дечно-сосудистой системы, двигательной активности, скоростных и скоро-
стно-силовых качеств. Упражнения, направленные на воспитание качеств
общей выносливости, способствуют улучшению здоровья, повышению фи-
зической подготовленности и росту функциональных возможностей дет-
ского организма. Основным критерием нормирования двигательной актив-
ности (Д.А.) является благоприятная динамика роста, развития и состояние
здоровья большинства детей.
     Гигиеническая норма Д.А. выражается общим количеством движений
(совокупность координированных движений, мышечных движений с уча-
стием ЦНС) распределением физических нагрузок по интенсивности, за-
тратам времени Д.А. и суммарной величиной энергозатарат в ккал. Наи-
большая Д.А. наблюдается при проведении организованных форм физиче-
ских упражнений, которые стимулируют самостоятельную Д.А. детей (12
000-15 000 движений за день). Энергозатраты на Д.А. должны составлять
примерно 50 % суточного расхода энергии (для дошкольников, до 70 % из
них на организованных формах занятий). чем старше ребенок, тем процент
этот ниже. необходимо совершенствовать методики физкультурных заня-
тий, подвижных игр, спортивных упражнений и более широко проводить
занятия на свежем воздухе.
     Повышение интенсивности Д.А. детей привело к улучшению физиче-
ского развития, физиометрических показателей мышечной силы и жизнен-
ной емкости легких, более чем у 70 % детей нормализовалась осанка, сни-
зилась заболеваемость ОРЗ в 2 раза; в 4 раза уменьшилось число заболева-
ний носоглотки и верхних дыхательных путей. Включение ежедневных
физкультурных занятий в режим дня, направленных на воспитание вынос-
ливости, обеспечивает увеличение биоэлектрической активности мышц,
нормализацию осанки, улучшение показателей сердечно-сосудистой систе-
мы.