Спортивное ориентирование. Ключникова Н.Н - 33 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

33
довольно быстро и точно. Начинающие ориентировщики осваивают их за
2-3 занятия. Однако, чтобы эти технические приемы выполнялись без-
ошибочно в соревновательной обстановке, необходимы постоянные тре-
нировки. На тренировочных трассах нельзя допускать остановки для сня-
тия азимута, так как требуется отработать взаимодействие рук, держащих
карту и компас, научиться распределять внимание на бег и снятие азиму-
та, для этого в тренировочном режиме на тренировочном кругу работу по
снятию азимута требуется совершать не менее 5-8 раз за тренировку.
Выполнение движения по азимуту можно усовершенствовать благо-
даря следующим упражнениям:
- на тренировочных трассах смело идти длинными азимутами;
- точно снимать и выполнять азимуты на длинных перегонах;
- использовать тренировочные трассы по «белой карте» с длиной
этапов от 200 до 800 м, общей длиной трассы до 5 км;
- использовать тренировочные трассы с кружками карты вокруг КП
(1,2-2 см), с «белыми» перегонами по 0,5-1 км, всего до 8-10 км.
При отсутствии поставленной дистанции на тренировке хорошо ис-
пользовать свободный бег по карте с азимутными ходами в перекрестки
просек, каждый раз учитывая, куда и насколько снесло, и внося поправки.
5.3. Измерение расстояний
Измерение расстояний на местности и на карте – еще один из глав-
ных элементов техники ориентирования. В настоящее время при наличии
точных карт и их хорошей читаемости некоторые спортсмены считают,
что подсчет шагов и определение по ним пройденных расстояний – не-
нужный элемент ориентирования, поскольку голова и так загружена ог-
ромным количеством информации. Но для развития интуитивного чувства
пройденного расстояния необходимо совершать простейшее задание –
счет пар шагов. Чтобы точнее знать свое местонахождение на местности,
необходимо научиться измерять расстояния. Для того чтобы измерить
расстояние, нужно посчитать количество пар шагов на отрезке в 100 мет-

Страницы