Физическая подготовка иностранных армий. Коваленко Т.Г - 7 стр.

     Áåã íà 350 ÿðäîâ ñ ãðàíàòàìè. Äèñòàíöèÿ 50 ÿðäîâ. Íà áåãó
÷åðåç êàæäûå 10 ÿðäîâ êëàñòü íà çåìëþ ãðàíàòó (äåðåâÿííûé
áðóñîê). Âñåãî 5 ãðàíàò. Âîçâðàùàÿñü, ïîäíèìàòü êàæäóþ ãðàíà-
òó è êëàñòü îáðàòíî â ñóìêó. Ïîâòîðèòü 3 ðàçà. Ïîñëåäíèå 50
ÿðäîâ ïðîñòî ïðîáåæàòü.
     Îòæèìàíèå â óïîðå. Âñå òåëî óäåðæèâàåòñÿ íà ïðÿìîé ëè-
íèè. Ãðóäü ñëåãêà êàñàåòñÿ çåìëè.
     Ïîäúåìû â ñåä. Âûïîëíÿþòñÿ èç ïîëîæåíèÿ ëåæà íà ñïèíå,
ðóêè ñöåïëåíû çà ãîëîâîé, ëîäûæêè ñâåäåíû. Ïîäíèìàÿ òóëî-
âèùå, ñåñòü; êàæäûé ðàç ëîêòåì êàñàòüñÿ ïðîòèâîïîëîæíîãî
êîëåíà. Íà âûïîëíåíèå äàåòñÿ 3 ìèíóòû.
     Áåã íà 50 ÿðäîâ ñ íîøåé íà ñïèíå. Ðàçäåëèòåñü íà ïàðû — âåñ
ïàðòíåðîâ äîëæåí áûòü ïðèìåðíî ðàâíûì. Ïðîíåñòè ïàðòíåðà
íà çàêîðêàõ íà ðàññòîÿíèå â 50 ÿðäîâ. Íà îáðàòíîì ïóòè ïîìå-
íÿòüñÿ ðîëÿìè. Âðåìÿ çàñ÷èòûâàåòñÿ íåñóùåìó.
     Ïðåîäîëåíèå ðàññòîÿíèÿ â 50 ÿðäîâ ïî-ïëàñòóíñêè. Ëå÷ü íà
æèâîò ïåðåä çîíîé äëèíîé â 50 ÿðäîâ, ïîêðûòîé êîëþ÷åé ïðî-
âîëîêîé íà âûñîòå 20 äþéìîâ. Ïåðåïîëçòè åå, ðóêîâîäñòâóÿñü
áîåâûì óñòàâîì. Âðåìÿ çàñ÷èòûâàåòñÿ ïîñëå òîãî, êàê òåëî ñêà-
òèòñÿ â îêîï äëÿ óêðûòèÿ, êîòîðûì çàêàí÷èâàåòñÿ çîíà.



               ÂÎÅÍÍÀß ÏÎÄÃÎÒÎÂÊÀ



                       Â ÀÐÌÈÈ ÑØÀ

     Ïîñëå òîãî êàê ïîòåðïåëà êðàõ òåîðèÿ “âîéíû ìàøèí”,
ãîðÿ÷î ëþáèìàÿ îäíî âðåìÿ â îïðåäåëåííûõ êðóãàõ âûñøåãî
âîåííîãî ðóêîâîäñòâà ÑØÀ, áûë âçÿò êóðñ íà óëó÷øåíèå êà÷å-
ñòâà ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè âîåííîñëóæàùèõ è îñîáåííî ëè÷-
íîãî ñîñòàâà ïîäðàçäåëåíèé. Âåðíîñòü ýòîãî êóðñà äîêàçàëè âîéíû
âî Âüåòíàìå è Êîðåå, îøèáêè êîòîðûõ áûëè ó÷òåíû âîåííûìè.
Èç ðóêîâîäñòâ ïî ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêå áûë óáðàí òåðìèí
“ôèçè÷åñêàÿ ïðèãîäíîñòü” è çàìåíåí íà “ôèçè÷åñêóþ ãîòîâ-
íîñòü”, ÷òî â êîðíå ìåíÿëî ñàìó ïñèõîëîãè÷åñêóþ óñòàíîâêó.
Îáùàÿ âîåííàÿ ãîòîâíîñòü ñîñòîèò èç ãîòîâíîñòè òåõíè÷åñêîé,

                               7