Медико-биологические основы физической культуры. Коваленко Т.Г - 41 стр.

     Âëèÿíèå íà îðãàíèçì êóðåíèÿ, óïîòðåáëåíèÿ àëêîãîëÿ,
                  íàðêîòè÷åñêèõ ïðåïàðàòîâ
     Êàê áû àêòèâíî ìû íè çàíèìàëèñü ôèçêóëüòóðîé, ê êàêèì
áû ñðåäñòâàì âîññòàíîâëåíèÿ íè ïðèáåãàëè, ìû íå ñìîæåì óêðåïèòü
îðãàíèçì, åñëè áóäåì ïîñòîÿííî ïîäðûâàòü åãî êóðåíèåì èëè
óïîòðåáëåíèåì àëêîãîëüíûõ íàïèòêîâ.
     Ñîäåðæàùèåñÿ â òàáà÷íîì äûìå íèêîòèí, îêèñü óãëåðîäà,
ñèíèëüíàÿ êèñëîòà è äðóãèå ÿäîâèòûå âåùåñòâà îòðàâëÿþò
îðãàíèçì, ðàçðóøàþò ìíîãèå åãî ñèñòåìû. Òàê, îêèñü óãëåðîäà,
ñâÿçûâàÿñü ñ ãåìîãëîáèíîì êðîâè, ëèøàåò åãî âîçìîæíîñòè
ïåðåíîñèòü êèñëîðîä. Îò îäíîé ïà÷êè âûêóðåííûõ ñèãàðåò â êðîâè
÷åëîâåêà ïîÿâëÿåòñÿ äî 500—600 ìë ÿäîâèòîãî ãàçà, âûòåñíÿþùåãî
êèñëîðîä, è ó ïîñòîÿííî êóðÿùèõ íàáëþäàåòñÿ ñîñòîÿíèå
õðîíè÷åñêîãî êèñëîðîäíîãî ãîëîäàíèÿ.  ýòèõ óñëîâèÿõ îñîáåííî
ñòðàäàåò ôóíêöèÿ ìîçãà, ñîñóäû êîòîðîãî ïîñëå êàæäîé
âûêóðåííîé ñèãàðåòû íàõîäÿòñÿ â ñîñòîÿíèè ñòîéêîãî è
äëèòåëüíîãî ñïàçìà. Ñíèæåíèå êðîâîòîêà óãíåòàåò îáìåííûå
ïðîöåññû, âûçûâàÿ ãîëîâîêðóæåíèå, ÷àñòûå ãîëîâíûå áîëè,
áûñòðóþ óòîìëÿåìîñòü, íàðóøåíèå òîíêîé êîîðäèíàöèè äâèæåíèé.
     Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè: ñïóñòÿ 5—10 ìèí ïîñëå âûêóðåííîé
ñèãàðåòû ìûøå÷íàÿ ñèëà ñíèæàåòñÿ íà 15 %. Ïðè íàïðÿæåííîé
ðàáîòå ìûøö ó êóðèëüùèêîâ ÷àñòî ïîÿâëÿþòñÿ ñóäîðîãè.
     Òîêñè÷åñêîå äåéñòâèå òàáà÷íîãî äûìà ñêàçûâàåòñÿ è íà
÷àñòîòå ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé. Îíà óâåëè÷èâàåòñÿ íà 15—18 óäàðîâ
â ìèíóòó, ÷òî â ñóòêè ñîñòàâëÿåò 10—15 òûñ. óäàðîâ!
Îäíîâðåìåííîå æå ñóæåíèå ñîñóäîâ óìåíüøàåò öèðêóëÿöèþ êðîâè
â ñóòêè ïî÷òè íà 2—3 òûñ. óäàðîâ. Òàêàÿ íåïðîäóêòèâíàÿ ðàáîòà
ñåðäöà áûñòðî èçíàøèâàåò åãî è óêîðà÷èâàåò æèçíü ÷åëîâåêà.
Êóðÿùèå ÷àùå ñòðàäàþò îò ñòåíîêàðäèè è èíôàðêòà ìèîêàðäà,
çàáîëåâàíèé àðòåðèé.
     Âðà÷àì èçâåñòíà òàê íàçûâàåìàÿ íèêîòèíîâàÿ ñòåíîêàðäèÿ
(ñèëüíûå çàãðóäèííûå áîëè, çàêîíîìåðíî âîçíèêàþùèå ïîñëå
5—10 çàòÿæåê ñèãàðåòíûì äûìîì), à òàêæå áðîíõèò êóðèëüùèêà
(ðåçóëüòàò òîêñè÷åñêîãî äåéñòâèÿ äûìà íà ñëèçèñòóþ îáîëî÷êó
áðîíõîâ). Âîçíèêàþò è áîëåå òÿæåëûå ïîðàæåíèÿ ëåãêèõ.
Ñîäåðæàùèåñÿ â òàáà÷íîì äûìå ìûøüÿê, ðàäèîàêòèâíûé ïîëîíèé,
ðàçëè÷íûå ñìîëèñòûå âåùåñòâà, â ÷àñòíîñòè áåíçîïèðåí, ñïîñîáíû
âûçâàòü çëîêà÷åñòâåííûå îïóõîëè. Ñòàòèñòè÷åñêèå äàííûå

                              41