Медико-биологические основы физической культуры. Коваленко Т.Г - 65 стр.

ïåðåæèâàíèå, ñâÿçàííîå ñî ñëîâîì, íàìíîãî óñèëèâàåò åãî
ôèçèîëîãè÷åñêîå äåéñòâèå. Ïðåäñòàâüòå ñåáå: îñòðûì íîæîì âû
ðåæåòå ëèìîí, èç-ïîä ëåçâèÿ âûòåêàåò ñîê, è ó âàñ íà÷èíàåòñÿ
îáèëüíîå âûäåëåíèå ñëþíû. Ïîýòîìó íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïåðåõîäèòü
ê ñëåäóþùåìó óïðàæíåíèþ, íå äîáèâøèñü ÷óâñòâåííîãî îùóùåíèÿ
ïðåäûäóùåé ôîðìóëû.

     ÏÐÎÔÈËÀÊÒÈÊÀ ÒÐÀÂÌÀÒÈÇÌÀ ÏÐÈ
     ÇÀÍßÒÈßÕ ÔÈÇÈ×ÅÑÊÎÉ ÊÓËÜÒÓÐÎÉ
               È ÑÏÎÐÒÎÌ
     Îñíîâíûìè ïðè÷èíàìè ñïîðòèâíûõ òðàâì ÿâëÿþòñÿ:
     - íåäîñòàòêè â îðãàíèçàöèè è ìåòîäèêå ïðîâåäåíèÿ çàíÿòèé;
     - íåóäîâëåòâîðèòåëüíîå ìàòåðèàëüíî-òåõíè÷åñêîå îñíàùåíèå
ìåñò çàíÿòèé;
     - íåäîñòàòî÷íûé êîíòðîëü çà ôèçè÷åñêèì ñîñòîÿíèåì
ñòóäåíòîâ;
     - íåäèñöèïëèíèðîâàííîñòü çàíèìàþùèõñÿ;
     - íåáëàãîïðèÿòíûå ìåòåîðîëîãè÷åñêèå óñëîâèÿ.
     Îáùèìè ìåðîïðèÿòèÿìè ïî ïðåäóïðåæäåíèþ òðàâìàòèçìà íà
çàíÿòèÿõ ïî ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêå è ñïîðòó ÿâëÿþòñÿ:
     - äîïóñê ê çàíÿòèÿì ëèö, ïðîøåäøèõ ìåäèöèíñêèé îñìîòð
â óñòàíîâëåííûé ñðîê;
     - ñîñòàâëåíèå ó÷åáíûõ ãðóïï ñîãëàñíî äàííûì
äèñïàíñåðèçàöèè;
     - îáåñïå÷åíèå ñòðîãîé äèñöèïëèíû âî âðåìÿ çàíÿòèé,
ñîðåâíîâàíèé. Âûïîëíåíèå óïðàæíåíèé äîïóñòèìî òîëüêî â
ïðèñóòñòâèè ëèöà, îòâå÷àþùåãî çà ïðîâåäåíèå ýòîãî çàíÿòèÿ;
     - ñîáëþäåíèå ïîñòåïåííîñòè â íàãðóçêå è ïîñëåäîâàòåëüíîñòè
â îâëàäåíèè äâèãàòåëüíûìè íàâûêàìè;
     - èíäèâèäóàëüíûé ïîäõîä ê çàíèìàþùèìñÿ;
     - îáðàçöîâûé ïîêàç èíñòðóêòîðîì óïðàæíåíèé, äåéñòâèé;
     - ïðîâåäåíèå äîñòàòî÷íîé ðàçìèíêè è óìåëûé ïîäáîð
ïîäãîòîâèòåëüíûõ óïðàæíåíèé ïåðåä ðàçó÷èâàíèåì ñëîæíûõ è
òðóäíûõ ýëåìåíòîâ, ïðèåìîâ;
     - îáåñïå÷åíèå íàäåæíîé è ñâîåâðåìåííîé ñòðàõîâêè è
ñàìîñòðàõîâêè ïðè âûïîëíåíèè óïðàæíåíèé;
     - ñèñòåìàòè÷åñêèé êîíòðîëü çà ñîñòîÿíèåì ñïîðòèâíîãî
îáîðóäîâàíèÿ, ñíàðÿæåíèÿ, ñïîðòèâíîé îäåæäû;


                              65