Основы спортивной тренировки. Коваленко Т.Г - 55 стр.

ëèâàåòñÿ è ïðî÷íî çàêðåïëÿåòñÿ äåðåâÿííûé áðóñîê (ñåãìåíò),
ïðèêðûâàþùèé êîëüöî ñíèçó è ñîâïàäàþùèé ñâîåé âíóòðåí-
íåé ïîâåðõíîñòüþ ñ âíóòðåííèì êðàåì êîëüöà. Ñåãìåíò îêðà-
øèâàåòñÿ â áåëûé öâåò.
     Òàêèå âèäû ìåòàíèé, êàê ìåòàíèå ìîëîòà, ìåòàíèå äèñ-
êà, òàê æå êàê è òîëêàíèå ÿäðà ïðîèçâîäÿòñÿ èç êðóãà â ðàçìå-
÷åííûé ñåêòîð äëÿ ïðèçåìëåíèÿ ñíàðÿäîâ.
     Ìåòàíèå ìîëîòà îñíîâàíî íà âðàùàòåëüíûõ äâèæåíèÿõ
ñíàðÿäà. Ñíàðÿä ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ÿäðî, ñîåäèíåííîå ïðîâî-
ëîêîé ñ ðó÷êîé, âåñîì 7,260 êã äëÿ ìóæ÷èí. Äî íåäàâíåãî âðå-
ìåíè ýòîò âèä ìåòàíèÿ áûë òîëüêî ìóæñêèì. Ñåé÷àñ â ýòîì
âèäå ñîðåâíóþòñÿ è æåíùèíû. Âåñ ñíàðÿäà äëÿ íèõ ñîñòàâëÿåò
4 êã. Ìèðó èçâåñòíû ìíîãèå ñîâåòñêèå, ðîññèéñêèå ìåòàòåëè
ìîëîòà. Íà Îëèìïèéñêèõ èãðàõ â 1988 ã. â Ñåóëå è â 1992 ã. â
Áàðñåëîíå âåñü ïüåäåñòàë ïî÷åòà áûë çàíÿò íàøèìè ñïîðòñìå-
íàìè. Â Ñåóëå ýòî — Þ. Ñåäûõ, Ñ. Ëèòâèíîâ, Þ. Òàìì. Â Áàðñåëî-
íå — À. Àáäóâàëèåâ, È. Àñòàïêîâè÷, È. Íèêóëèí.
     Â ìåòàíèè äèñêà, âûïîëíÿåìîãî â ôîðìå ïîâîðîòà, äàëü-
íîñòü áðîñêà èçìåðÿåòñÿ èç êðóãà äî îòìåòêè, îñòàâëåííîé äèñ-
êîì ïðè ïàäåíèè. Äèàìåòð êðóãà ðàâåí 250 ñì. Âåñ ñíàðÿäà äëÿ
ìóæ÷èí — 2 êã, äëÿ æåíùèí — 1 êã.
     Ìåòàíèå êîïüÿ — ñëîæíûé ïî òåõíèêå èñïîëíåíèÿ è ïî
êîîðäèíàöèè âèä ìåòàíèÿ. Êîïüå ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ïîëûé,
ìåòàëëè÷åñêèé ñíàðÿä, ñ âåðåâî÷íîé îáìîòêîé ó öåíòðà òÿæå-
ñòè; äëÿ ìóæ÷èí âåñîì 800 ã, äëèíîé 260—270 ñì, äëÿ æåí-
ùèí, ñîîòâåòñòâåííî, 600 ã è 220—230 ñì.
     Êîïüå ìåòàþò â ñåêòîð, ãðàíèöà êîòîðîãî íàõîäèòñÿ ïîä
óãëîì 29 ãðàäóñîâ. Äàëüíîñòü áðîñêà èçìåðÿåòñÿ ïî ðàäèóñó îò
âíóòðåííåãî êðàÿ 4-ìåòðîâîé êðèâîëèíåéíîé ïëàíêè, î÷åð-
÷åííîé ðàäèóñîì â 8 ì è îãðàíè÷èâàþùåé ðàçáåã äî áëèæàé-
øåãî ñëåäà íà ãðóíòå, îñòàâëåííîãî íàêîíå÷íèêîì ïðè ïðè-
çåìëåíèè êîïüÿ. Äëèíà äîðîæêè äëÿ ðàçáåãà ñîñòàâëÿåò 30 ì
(ìàêñèìàëüíàÿ — 36,5 ì), øèðèíà — 4 ìåòðà.
     Ìåòàíèå ãðàíàòû è ìÿ÷à ïðîèçâîäèòñÿ îò ïðÿìîé ïëàíêè
â ðàçìå÷åííûé ó÷àñòîê ïîëÿ. Ïðè ìåòàíèè ãðàíàòû è ìÿ÷à â
ìåñòå ïðèçåìëåíèÿ îáîçíà÷àåòñÿ êîðèäîð øèðèíîé 10 ì, â ïðå-
äåëàõ êîòîðîãî çàñ÷èòûâàåòñÿ ðåçóëüòàò. Ìåñòî ïðèçåìëåíèÿ â
ïîëå â ïðåäåëàõ êîðèäîðà ðàçìå÷àåòñÿ áåëûìè ëèíèÿìè, óêà-
çûâàþùèìè ðàññòîÿíèå îò îáðàùåííîãî ê ðàçáåãó êðàÿ ïëàíêè.

                                                            55