Основы здорового образа жизни и регулирование работоспособности студентов. Коваленко Т.Г - 46 стр.

     Ïðè÷èíîé íåâðîòè÷åñêèõ ñîñòîÿíèé ìîæåò áûòü è îáùàÿ
ñëàáîñòü íåðâíîé ñèñòåìû. Äîïóñòèì, ÷òî ÷åëîâåê ñ òàêîé íå-
ðâíîé ñèñòåìîé ñòàâèò ïåðåä ñîáîé äîâîëüíî òðóäíóþ çàäà÷ó,
âûïîëíåíèå êîòîðîé äëÿ íåãî æèçíåííî âàæíî. Çàäà÷à ïîñòàâ-
ëåíà, íî âîçìîæíîñòè, ðåçåðâû åãî íåðâíîé ñèñòåìû îãðàíè-
÷åíû, îòñþäà è íåâðîç.
     Íàêîíåö, íåâðîç ìîæåò âîçíèêíóòü íåîæèäàííî, ñðàçó,
ïðè ðåçêîé ñìåíå ýìîöèîíàëüíûõ ñîñòîÿíèé.
     Íåâðîòè÷åñêîå ñîñòîÿíèå âîçíèêàåò â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà
ïîä âëèÿíèåì áèîëîãè÷åñêèõ èëè ñîöèàëüíûõ óñëîâèé ÷åëîâåê
äëèòåëüíî íå èìååò âîçìîæíîñòè óäîâëåòâîðèòü ñâîè áèîëîãè-
÷åñêèå èëè ñîöèàëüíûå ïîòðåáíîñòè, ÷òî ñîïðîâîæäàåòñÿ ðåç-
êèì óñèëåíèåì íåïðèÿòíûõ ýìîöèîíàëüíûõ ïåðåæèâàíèé.
     ×òî æå òàêîå íåâðîç?
     Ïåðâûå ïðèçíàêè íåâðîòè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ — ïîâûøåí-
íàÿ óòîìëÿåìîñòü, ñîíëèâîñòü, íåðåøèòåëüíîñòü, à èíîãäà,
íàîáîðîò, ðàçäðàæèòåëüíîñòü, «âçðûâ÷àòîñòü»; ìîãóò ïîÿâèòü-
ñÿ ðàññòðîéñòâà ïñèõè÷åñêîé äåÿòåëüíîñòè. Ó ÷åëîâåêà âîçíè-
êàþò òàê íàçûâàåìûå ôàçîâûå ñîñòîÿíèÿ. Ñíà÷àëà ýòî ìîæåò
áûòü «óðàâíèòåëüíàÿ» ôàçà, êîãäà íà ñëàáûå è ñèëüíûå ðàçäðà-
æèòåëè õàðàêòåð ðåàêöèè îäèíàêîâûé. Çàòåì íàñòóïàåò «ïàðà-
äîêñàëüíàÿ» ôàçà — ÷åëîâåê ñèëüíî ðåàãèðóåò íà ñëàáûå ðàçäðà-
æèòåëè è ñëàáî — íà ñèëüíûå. Íåçíà÷èòåëüíûå ñîáûòèÿ, íà
êîòîðûå îí ìàëî îáðàùàåò âíèìàíèå â íîðìàëüíîì ñîñòîÿ-
íèè, òåïåðü áåñïîêîÿò åãî è, íàêîíåö, âîçíèêàåò «óëüòðàïàðà-
äîêñàëüíàÿ» ôàçà, êîòîðàÿ õàðàêòåðèçóåòñÿ èçìåíåíèåì ïðè-
âû÷íûõ íàâûêîâ: ÷åëîâåê íà÷èíàåò ñîâåðøàòü ïîñòóïêè, íå-
ñîâìåñòèìûå ñ åãî âîñïèòàíèåì, è óòðà÷èâàåò ïðèâû÷íûå ðå-
àêöèè íà ñïåöèàëüíûå ðàçäðàæèòåëè.
     Âñå ñòàäèè íåâðîòè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ õàðàêòåðèçóþòñÿ
ñíèæåíèåì ñïîñîáíîñòè ÷åëîâåêà àäåêâàòíî îöåíèâàòü ðåçóëü-
òàòû ñîâåðøåííîé äåÿòåëüíîñòè. Ïðè íåâðîòè÷åñêèõ ñîñòîÿíè-
ÿõ ìîãóò íàáëþäàòüñÿ ó÷àùåíèå ñåðäöåáèåíèé, ïîâûøåíèå
êðîâÿíîãî äàâëåíèÿ, ñïàçìû êèøå÷íèêà è ò. ä. Ýòè èçìåíåíèÿ,
êàê ïðàâèëî, ôóíêöèîíàëüíûå, íîñÿò âðåìåííûé õàðàêòåð è
ïðè óëó÷øåíèè îáðàçà æèçíè (ñîáëþäåíèå ðåæèìà òðóäà, îò-
äûõà, ñíà, ïèòàíèÿ, çàíÿòèÿ ôèçêóëüòóðîé) ìîãóò èñ÷åçíóòü
áåññëåäíî. Åñëè æå ÷åëîâåê íàõîäèòñÿ â «êîíôëèêòíîé ñèòóà-
öèè» äëèòåëüíîå âðåìÿ, ýòî ÷ðåâàòî îïàñíîñòüþ. Ýìîöèîíàëü-

                             46