Социально-биологические основы физической культуры. Коваленко Т.Г. - 49 стр.

ïðèêðåïëÿåòñÿ ê êîñòè. Íàèáîëåå ïðî÷íîå ñóõîæèëèå ÷åòûðåõãëà-
âîé ìûøöû áåäðà âûäåðæèâàåò íàãðóçêó â 600 êã, ïÿòî÷íîå (àõèë-
ëîâî) ñóõîæèëèå — 400 êã. Ñêåëåòíûå ìûøöû âçðîñëîãî ÷åëîâå-
êà ñîñòàâëÿþò 45 % âñåé ìàññû åãî òåëà.
     Âñåãî â òåëå ÷åëîâåêà îêîëî 600 ñêåëåòíûõ ìûøö, êîòîðûå
ñîñòàâëÿþò 45 % ìàññû òåëà.
     Ìûøå÷íàÿ òêàíü îáëàäàåò òðåìÿ ôèçèîëîãè÷åñêèìè ñâîé-
ñòâàìè:
     1) âîçáóäèìîñòü— ñïîñîáíîñòü íà ðàçäðàæåíèÿ îòâå÷àòü âîç-
áóæäåíèåì;
     2) ïðîâîäèìîñòü— ñïîñîáíîñòü ïðîâîäèòü âîçáóæäåíèå;
     3) ñîêðàòèìîñòü— ñïîñîáíîñòü ñîêðàùàòüñÿ.
     Ïðè ñîêðàùåíèè ìûøöà óêîðà÷èâàåòñÿ, èëè íàïðÿãàåòñÿ.
Âîëíû âîçáóæäåíèÿ ìûøö ðàñïðîñòðàíÿþòñÿ ñ îäèíàêîâîé ñêî-
ðîñòüþ — îêîëî 10 ì/ñ. Ñóùåñòâóþò òàêèå õàðàêòåðèñòèêè ìûøö,
êàê ìûøå÷íûé òîíóñ è ìûøå÷íàÿ ñèëà.Ìûøå÷íûé òîíóñ — ýòî
ïîñòîÿííîå íåïðîèçâîëüíîå íàïðÿæåíèå ìûøö ÷åëîâåêà.
     Àáñîëþòíàÿ ìûøå÷íàÿ ñèëà— ýòî ñèëà ìûøöû, îòíåñåííàÿ
íà 1 ñì2 åå ôèçèîëîãè÷åñêîãî ïîïåðå÷íîãî ñå÷åíèÿ. Äëÿ ìûøö
÷åëîâåêà îíà ðàâíÿåòñÿ 5—10 êã. Ïðè ñèñòåìàòè÷åñêîé ôèçè÷åñ-
êîé òðåíèðîâêå ñ óòîëùåíèåì ìûøå÷íûõ âîëîêîí âîçðàñòàåò ñèëà
ìûøö.

            2. ÏÈÙÅÂÀÐÈÒÅËÜÍÀß ÑÈÑÒÅÌÀ
     Ïèùåâàðèòåëüíàÿ ñèñòåìà ñîñòîèò èç ïèùåâàðèòåëüíîãî òðàêòà
è æåëåç, ñåêðåòû, êîòîðûõ íåîáõîäèìû äëÿ íîðìàëüíîãî òå÷åíèÿ
ïèùåâàðèòåëüíûõ ïðîöåññîâ.
     Ïèùåâàðèòåëüíûé òðàêò ÷åëîâåêà èìååò äëèíó 8—10 ì è
ïîäðàçäåëÿåòñÿ íà íåñêîëüêî ÷àñòåé, ïåðåõîäÿùèõ îäíà â äðóãóþ:
ðîòîâàÿ ïîëîñòü, ãëîòêà, ïèùåâîä, æåëóäîê, òîíêàÿ, òîëñòàÿ è
ïðÿìàÿ êèøêà. Â ãëîòêå ïèùåâàðèòåëüíûå ïóòè ïåðåêðåùèâàþòñÿ
ñ äûõàòåëüíûìè.
     Ïèùåâàðèòåëüíûå æåëåçû — ñëþííûå, æåëóäî÷íûå, ïîä-
æåëóäî÷íàÿ, êèøå÷íûå, ïå÷åíü — âûäåëÿþò â ïèùåâàðèòåëüíûé
òðàêò çà ñóòêè îêîëî 8,5 ë ñîêà: 1,5 ë ñëþíû, 2,5 — æåëóäî÷íîãî,
1 — ïîäæåëóäî÷íîãî, 2,5 — êèøå÷íîãî ñîêîâ è 1 ë æåë÷è.
     Âî ðòó íà÷èíàåòñÿ ìåõàíè÷åñêîå è õèìè÷åñêîå èçìåíåíèå
ïèùè, çäåñü îíà ïåðåæåâûâàåòñÿ è ñìà÷èâàåòñÿ ñëþíîé, ÷òî ñïî-
ñîáñòâóåò ôîðìèðîâàíèþ ïèùåâîãî êîìêà è ðàñùåïëåíèþ óãëå-
âîäîâ ïîä âîçäåéñòâèåì ñîäåðæàùèõñÿ â íåé ôåðìåíòîâ.

                              49