Социально-биологические основы физической культуры. Коваленко Т.Г. - 81 стр.

     Òîêñè÷åñêîå äåéñòâèå òàáà÷íîãî äûìà ñêàçûâàåòñÿ è íà ÷àñ-
òîòå ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé. Îíà óâåëè÷èâàåòñÿ íà 15—18 óäàðîâ
â ìèíóòó, ÷òî â ñóòêè ñîñòàâëÿåò 10—15 òûñ. óäàðîâ! Îäíîâðåìåí-
íîå æå ñóæåíèå ñîñóäîâ óìåíüøàåò öèðêóëÿöèþ êðîâè â ñóòêè
ïî÷òè íà 2—3 òûñ. óäàðîâ. Òàêàÿ íåïðîäóêòèâíàÿ ðàáîòà ñåðäöà
áûñòðî èçíàøèâàåò åãî è óêîðà÷èâàåò æèçíü ÷åëîâåêà. Êóðÿùèå
÷àùå ñòðàäàþò îò ñòåíîêàðäèè è èíôàðêòà ìèîêàðäà, çàáîëåâà-
íèé àðòåðèé.
     Âðà÷àì èçâåñòíà òàê íàçûâàåìàÿ íèêîòèíîâàÿ ñòåíîêàðäèÿ
(ñèëüíûå çàãðóäèííûå áîëè, çàêîíîìåðíî âîçíèêàþùèå ïîñëå
5—10 çàòÿæåê ñèãàðåòíûì äûìîì), à òàêæå áðîíõèò êóðèëüùèêà
(ðåçóëüòàò òîêñè÷åñêîãî äåéñòâèÿ äûìà íà ñëèçèñòóþ îáîëî÷êó
áðîíõîâ). Âîçíèêàþò è áîëåå òÿæåëûå ïîðàæåíèÿ ëåãêèõ. Ñîäåð-
æàùèåñÿ â òàáà÷íîì äûìå ìûøüÿê, ðàäèîàêòèâíûé ïîëîíèé,
ðàçëè÷íûå ñìîëèñòûå âåùåñòâà, â ÷àñòíîñòè áåíçîïèðåí, ñïîñîá-
íû âûçâàòü çëîêà÷åñòâåííûå îïóõîëè. Ñòàòèñòè÷åñêèå äàííûå ñâè-
äåòåëüñòâóþò, ÷òî ðàê ëåãêèõ ó êóðÿùèõ áûâàåò â 10 ðàç ÷àùå,
÷åì ó íåêóðÿùèõ. Òàáà÷íûé äûì ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé âîñïàëèòåëü-
íûõ çàáîëåâàíèé ãîðòàíè, æåëóäêà, êèøå÷íèêà. Ïðàêòè÷åñêè íåò
â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà îðãàíà èëè ñèñòåìû, êîòîðûå â òîé èëè
èíîé ñòåïåíè íå ñòðàäàëè áû îò êóðåíèÿ.
     Ðàçðóøèòåëüíîå äåéñòâèå àëêîãîëÿ íà îðãàíèçì ïðîÿâëÿåòñÿ
åùå íàãëÿäíåå.
     Ìíîãèì ïèâî êàæåòñÿ íåâèííûì íàïèòêîì, à ìåæäó òåì ýê-
ñïåðèìåíòàëüíûå äàííûå ïîêàçûâàþò, ÷òî ïðèåì 1 ë ïèâà â òå÷å-
íèå äíÿ ñíèæàåò ñïîðòèâíóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü íà 20—30 %. Àëêî-
ãîëü äåéñòâóåò íà âñå îðãàíû è ñèñòåìû. Äàæå îäíîêðàòíûé ïðèåì
ñïèðòíîãî âûçûâàåò íàðóøåíèå ôóíêöèè ïå÷åíè, ïðîäîëæàþùå-
åñÿ íåñêîëüêî ÷àñîâ.  ðåçóëüòàòå ïîñòóïëåíèÿ â îðãàíèçì àëêîãî-
ëÿ îñëàáëÿåòñÿ ñîêðàòèòåëüíàÿ ñïîñîáíîñòü ñåðäöà, ïàäàåò àðòå-
ðèàëüíîå äàâëåíèå, èçìåíÿåòñÿ ôóíêöèÿ äûõàòåëüíîãî öåíòðà,
ñîêðàùàåòñÿ ïîòðåáëåíèå êèñëîðîäà òêàíÿìè è ò. ä. Ñïîñîáíîñòü
îðãàíèçìà ê óñâîåíèþ àëêîãîëÿ ÷ðåçâû÷àéíî íèçêàÿ.  òå÷åíèå
÷àñà ìîæåò óòèëèçèðîâàòüñÿ ëèøü 7—9 ã àëêîãîëÿ. Âñå, ïðåâûøà-
þùåå ýòî êîëè÷åñòâî, îñòàåòñÿ â îðãàíèçìå â âèäå òîêñè÷åñêèõ
ïðîäóêòîâ íåïîëíîãî îêèñëåíèÿ (àöåòàëüäåãèä), ïðåâðàùàåòñÿ â
õîëåñòåðèí è æèð. Ïîëíîå î÷èùåíèå îðãàíèçìà ïðîèñõîäèò ëèøü
÷åðåç 15—20 äíåé. Íî è ïîñëå ýòîãî ñðîêà ñëåäû àëêîãîëÿ ñîõðà-
íÿþòñÿ åùå â ìîçãó è ëåãêèõ.

                              81