Социально-биологические основы физической культуры. Коваленко Т.Г. - 9 стр.

     II. Ïîñëåðàáî÷åå âîññòàíîâëåíèå. Îñíîâíîé çàäà÷åé äàííîãî
âèäà ÿâëÿåòñÿ âîññòàíîâëåíèå îáùåé ðàáîòîñïîñîáíîñòè è ôóíê-
öèîíàëüíûõ âîçìîæíîñòåé íåðâíî-ìûøå÷íîãî àïïàðàòà ðóê, çðè-
òåëüíîãî àíàëèçàòîðà.
     Îñíîâíûå ôîðìû çàíÿòèé:
     - âîññòàíîâèòåëüíàÿ ãèìíàñòèêà;
     - çàíÿòèÿ ñ èñïîëüçîâàíèåì òåõíè÷åñêèõ ñðåäñòâ â âîññòà-
íîâèòåëüíî-ïðîôèëàêòè÷åñêîì öåíòðå.
     III. Ïðîôèëàêòèêà âîçìîæíûõ íåáëàãîïðèÿòíûõ îòêëîíåíèé
â ñîñòîÿíèè îðãàíèçìà èìååò ñâîåé çàäà÷åé ïîâûøåíèå óñòîé÷è-
âîñòè îðãàíèçìà ê âîçäåéñòâèþ ãèïîêèíåçèè è ãèïîäèíàìèè,
îäíîîáðàçèþ è ìîíîòîííîñòè òðóäà.
     Ôîðìû çàíÿòèé:
     - ïðîôèëàêòè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà;
     - çàíÿòèÿ â ïðîôèëèðîâàííîé ãðóïïå çäîðîâüÿ;
     - çàíÿòèÿ â âîññòàíîâèòåëüíî-ïðîôèëàêòè÷åñêîì öåíòðå ñ
èñïîëüçîâàíèåì òåõíè÷åñêèõ ñðåäñòâ.
     IV. Ïðîôåññèîíàëüíî-ïðèêëàäíàÿ ôèçè÷åñêàÿ ïîäãîòîâêà. Îñ-
íîâíîé çàäà÷åé ÿâëÿåòñÿ ðàçâèòèå îáùåé âûíîñëèâîñòè îðãà-
íèçìà, óñòîé÷èâîñòè âíèìàíèÿ, òîíêîé êîîðäèíàöèè äâèæåíèé.
     Ôîðìû çàíÿòèé:
     - çàíÿòèÿ â ïðîôèëèðîâàííîé ãðóïïå ïðîôåññèîíàëüíî-ïðè-
êëàäíîé ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêè;
     - ñåêöèîííûå çàíÿòèÿ.
     Ê ñðåäñòâàì ôèçè÷åñêîé êóëüòóðû, ðàçâèâàþùèì îáùóþ
âûíîñëèâîñòü, îòíîñÿòñÿ öèêëè÷åñêèå è èãðîâûå âèäà ñïîðòà:
ëåãêàÿ àòëåòèêà, ãðåáëÿ, åçäà íà âåëîñèïåäå, õîäüáà íà ëûæàõ,
áàñêåòáîë, ôóòáîë, òåííèñ è äð.
     Ñðåäñòâà, ðàçâèâàþùèå êîîðäèíàöèþ äâèæåíèé, ïîäâèæ-
íîñòü â ñóñòàâàõ, — ýòî ãèìíàñòèêà, àêðîáàòèêà, ñòðåéò÷èíã,
àýðîáèêà, ïëàâàíèå, ñïîðòèâíûå èãðû, íàñòîëüíûé òåííèñ, áàä-
ìèíòîí, óïðàæíåíèÿ íà òðåíàæåðàõ è ò. ä.
     Ãèìíàñòè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ íà âíèìàíèå, ðàçëè÷íûå
ñïîðòèâíûå è ïîäâèæíûå èãðû, îðèåíòèðîâàíèå íà ìåñòíîñòè
ñïîñîáíû ðàçâèòü óñòîé÷èâîñòü, ðàñïðåäåëåíèå, êîíöåíòðàöèþ
è îáúåì âíèìàíèÿ.
     Áûñòðîòà ðåàêöèè, òî÷íîñòü ðåàêöèè ðàçâèâàåòñÿ òàêèìè
âèäàìè ñïîðòà, êàê ôåõòîâàíèå, ñïîðòèâíûå è ïîäâèæíûå èãðû.


                              9