Психодиагностика стресса. Куприянов Р.В - 13 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

КНИТУ | Казань

Составители: 

Рубрика: 

24
2. ОЦЕНКА ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ И УРОВНЯ
СТРЕССА
Методика «Шкала психологического стресса PSM-25»
17
Инструкция. Дайте оценку вашему общему состоянию. После
каждого высказывания обведите число от 1 до 8, которое наиболее
четко выражает ваше состояние в последние дни (4-5 дней). Здесь нет
неправильных или ошибочных ответов.
Баллы означают:
• 1 – никогда;
• 2 – крайне редко;
• 3 – очень редко;
• 4 – редко;
• 5 – иногда;
• 6 – часто;
• 7 – очень часто;
• 8 – постоянно.
Таблица 2.1.
Шкала психологического стресса PSM-25
Утверждения (высказывания) Оценка
1.
Я напряжен и взволнован (взвинчен)
1 2 3 4 5 6 7 8
2. У меня ком в горле, и (или) я ощущаю сухость во
рту
1 2 3 4 5 6 7 8
3. Я перегружен работой. Мне совсем не хватает
вр
е
мени
1 2 3 4 5 6 7 8
4. Я проглатываю пищу или забываю поесть 1 2 3 4 5 6 7 8
5. Я обдумываю свои идеи снова и снова; я меняю
свои планы; мои мысли постоянно повторяются
1 2 3 4 5 6 7 8
6. Я чувствую себя одиноким, изолированным и
непонятым
1 2 3 4 5 6 7 8
7. Я страдаю от физического недомогания; у меня
болит голова, напряжены мышцы шеи, боли в спине,
спазмы в желудке
1 2 3 4 5 6 7 8
8.
о
ен
1 2 3 4 5 6 7 8
9.
Меня внезапно бросает то в жар, то в х
о
лод
1 2 3 4 5 6 7 8
10. Я забываю о встречах или делах, которые должен
сделать или решить
1 2 3 4 5 6 7 8
11. Я легко могу заплакать 1 2 3 4 5 6 7 8
12.
Я чувствую себя уставшим
1 2 3 4 5 6 7 8
13. Я крепко стискиваю зубы 1 2 3 4 5 6 7 8
17
Водопьянова, Н.Е. Синдром выгорания: диагностика и профилактика/ Н.Е.Водопьянова,
Е.С.Старченкова - СПб., 2005. - 258 с.
25
14. Я не спокоен 1 2 3 4 5 6 7 8
15. Мне тяжело дышать, и (или) у меня внезапно
перехватывает дыхание
1 2 3 4 5 6 7 8
16. Я имею проблемы с пищеварением и с кишечником
(боли, колики, расстройства или запоры)
1 2 3 4 5 6 7 8
17.
Я взволнован, обеспокоен или смущен
1 2 3 4 5 6 7 8
18. Я легко пугаюсь; шум или шорох заставляет меня
вздрагивать
1 2 3 4 5 6 7 8
19. Мне необходимо более чем полчаса для того,
чтобы уснуть
1 2 3 4 5 6 7 8
20. Я сбит с толку; мои мысли спутаны; мне не хватает
сосредоточенности, и я не могу сконцентрировать
внимание
1 2 3 4 5 6 7 8
21. У меня усталый вид; мешки или круги под глазами 1 2 3 4 5 6 7 8
22.
Я чувствую тяжесть на своих плечах
1 2 3 4 5 6 7 8
23. Я встревожен. Мне необходимо постоянно
двигаться; я не могу устоять на одном месте
1 2 3 4 5 6 7 8
24. Мне трудно контролировать свои поступки, эмоции,
настроения или жесты
1 2 3 4 5 6 7 8
25. Я напряжен 1 2 3 4 5 6 7 8
Обработка методики и интерпретация результата. Подсчитайте
сумму баллов по всем вопросам. Чем она больше, тем выше уровень
вашего стресса. Шкала оценок:
• меньше 99 баллов – низкий уровень стресса;
• 100-125 баллов – средний уровень стресса;
• больше 125 баллов – высокий уровень стресса.
Методика «Оценка нервно-психического напряжения»
(Т.А.Немчин)
18
Опросник представляет собой перечень признаков нервно-
психического напряжения, составленный по данным клинико-
психологического наблюдения, и содержит 30 основных характеристик
этого состояния, разделенных на три степени выраженности.
Исследование проводится индивидуально в отдельном, хорошо
освещенном и изолированном от посторонних звуков и шумов
помещении.
Инструкция: «В зависимости от выбранного Вами варианта ответа,
содержание которого соответствует особенностям Вашего состояния в
настоящее время поставьте рядом с номером каждого пункта опросника
букву А, Б или В».
18
Рогов, Е.И. Настольная книга практического психолога в образовании/ Е.И.Рогов. - М.,
1995. - 529 с.
Окончание табл. 2.1.
                                                                                                                                                     Окончание табл. 2.1.
                                                                                       14. Я не спокоен                                                     12345678
     2. ОЦЕНКА ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ И УРОВНЯ                                         15. Мне тяжело дышать, и (или) у меня внезапно                       12345678
                      СТРЕССА                                                          перехватывает дыхание
                                                                                       16. Я имею проблемы с пищеварением и с кишечником                    12345678
        Методика «Шкала психологического стресса PSM-25»17                             (боли, колики, расстройства или запоры)
     Инструкция. Дайте оценку вашему общему состоянию. После                           17. Я взволнован, обеспокоен или смущен                              12345678
каждого высказывания обведите число от 1 до 8, которое наиболее                        18. Я легко пугаюсь; шум или шорох заставляет меня                   12345678
четко выражает ваше состояние в последние дни (4-5 дней). Здесь нет                    вздрагивать
неправильных или ошибочных ответов.                                                    19. Мне необходимо более чем полчаса для того,                       12345678
     Баллы означают:                                                                   чтобы уснуть
      • 1 – никогда;                                                                   20. Я сбит с толку; мои мысли спутаны; мне не хватает                12345678
      • 2 – крайне редко;                                                              сосредоточенности, и я не могу сконцентрировать
      • 3 – очень редко;                                                               внимание
      • 4 – редко;                                                                     21. У меня усталый вид; мешки или круги под глазами                  12345678
      • 5 – иногда;                                                                    22. Я чувствую тяжесть на своих плечах                               12345678
      • 6 – часто;                                                                     23. Я встревожен. Мне необходимо постоянно                           12345678
      • 7 – очень часто;                                                               двигаться; я не могу устоять на одном месте
      • 8 – постоянно.                                                                 24. Мне трудно контролировать свои поступки, эмоции,                 12345678
                                                         Таблица 2.1.                  настроения или жесты
                   Шкала психологического стресса PSM-25                               25. Я напряжен                                                       12345678
             Утверждения (высказывания)                  Оценка
1. Я напряжен и взволнован (взвинчен)                 12345678                            Обработка методики и интерпретация результата. Подсчитайте
2. У меня ком в горле, и (или) я ощущаю сухость во    12345678                         сумму баллов по всем вопросам. Чем она больше, тем выше уровень
рту                                                                                    вашего стресса. Шкала оценок:
3. Я перегружен работой. Мне совсем не хватает        12345678                         • меньше 99 баллов – низкий уровень стресса;
времени                                                                                • 100-125 баллов – средний уровень стресса;
4. Я проглатываю пищу или забываю поесть              12345678                         • больше 125 баллов – высокий уровень стресса.
5. Я обдумываю свои идеи снова и снова; я меняю       12345678
свои планы; мои мысли постоянно повторяются                                                    Методика «Оценка нервно-психического напряжения»
6. Я чувствую себя одиноким, изолированным и          12345678                                                   (Т.А.Немчин)18
непонятым                                                                                  Опросник представляет собой перечень признаков нервно-
7. Я страдаю от физического недомогания; у меня       12345678                         психического напряжения, составленный по данным клинико-
болит голова, напряжены мышцы шеи, боли в спине,                                       психологического наблюдения, и содержит 30 основных характеристик
спазмы в желудке                                                                       этого состояния, разделенных на три степени выраженности.
8. Я поглощен мыслями, измучен или обеспокоен         12345678                         Исследование проводится индивидуально в отдельном, хорошо
9. Меня внезапно бросает то в жар, то в холод         12345678                         освещенном и изолированном от посторонних звуков и шумов
10. Я забываю о встречах или делах, которые должен    12345678                         помещении.
сделать или решить                                                                         Инструкция: «В зависимости от выбранного Вами варианта ответа,
11. Я легко могу заплакать                            12345678                         содержание которого соответствует особенностям Вашего состояния в
                                                                                       настоящее время поставьте рядом с номером каждого пункта опросника
12. Я чувствую себя уставшим                          12345678
                                                                                       букву А, Б или В».
13. Я крепко стискиваю зубы                           12345678
17                                                                                     18
   Водопьянова, Н.Е. Синдром выгорания: диагностика и профилактика/ Н.Е.Водопьянова,     Рогов, Е.И. Настольная книга практического психолога в образовании/ Е.И.Рогов. - М.,
Е.С.Старченкова - СПб., 2005. - 258 с.                                                 1995. - 529 с.
                                          24                                                                                      25

Страницы