ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
68
таблице 3.7. приведенной ниже на основании количества баллов
набранных испытуемым и его возраста.
Таблица 3.7.
Оценка стрессоустойчивости
Оценка
стрессоустойчивости
Возраст
18-29 30-44 45-54 55-64
Отлично 0,5 2,0 1,8 1,3
Хорошо 6,8 6,0 5,7 5,2
Удовлетворительно 14,2 13,0 12,6 11,9
Плохо
24,2
2,3
22,6
21,9
Очень плохо 34,2 33,0 23,3 31,8
Тест на определение стрессоустойчивости личности
28
Ниже предлагается тест, который позволяет получить оценку
вашего уровня стрессоустойчивости. Вы получите тем более
объективный результат, чем более искренними будут ваши ответы.
Обведите кружком подходящий вариант по каждому утверждению (при
отсутствии бланков на листочках рядом с номером вопроса ставиться
балл).
Таблица 3.8.
Тест на определение стрессоустойчивости личности
Утверждения редко
иногда часто
1. Я думаю, что меня недооценивают в
коллективе
1 2 3
2. Я стараюсь работать, учиться, даже если
бываю не совсем здоров
1 2 3
3. Я переживаю за качество своей работы 1 2 3
4. Я бываю, настроен агрессивно
1
2
3
5. Я не терплю критики в свой адрес 1 2 3
6. Я бываю раздражителен 1 2 3
7. Я стараюсь быть лидером там, где это
возможно
1 2 3
8. Меня считают человеком настойчивым и
напористым
1 2 3
9. Я страдаю бессонницей 1 2 3
10. Своим недругам я могу дать отпор 1 2 3
11. Я эмоционально и болезненно переживаю
неприятность
1 2 3
1
2. У меня не хватает времени на отдых
1
2
3
13. У меня возникают конфликтные ситуации 1 2 3
28
Психология личности» Сост. Н.В.Киршева, Н.В.Рябчикова. – М., Геликон, 1995
69
Утверждения редко
иногда часто
14. Мне недостает власти, чтобы реализовать
себя
1
2 3
15. У меня не хватает времени, чтобы
заняться любимым делом
1 2 3
16.
Я
все делаю быстро
1
2
3
17. Я испытываю страх, что не поступлю в
институт
1 2 3
18. Я действую сгоряча, а затем переживаю
за свои дела и поступки.
1 2 3
Далее подсчитайте суммарное число баллов, которое было
набрано, и определите, каков уровень вашей стрессоустойчивости, по
таблице:
Таблица 3.9.
Тест на определение стрессоустойчивости личности
Суммарное число
баллов
Уровень вашей
стрессоустойчивости
51 - 54 1 – очень низкий
53
-
50
2
-
низкий
49
-
46
3
–
ниже среднего
45 - 42 4 – чуть ниже среднего
41 - 38 5 - средний
37 - 34 6 – чуть выше среднего
33 - 30 7 – выше среднего
29 - 26 8 - высокий
18 - 22 9 – очень высокий
Чем меньше (суммарное число) баллов вы набрали, тем выше ваша
стрессоустойчивость, и наоборот. Если у вас 1-й и даже 2-й уровень
стрессоустойчивости, то вам необходимо кардинально менять свой
образ жизни.
Какова ваша устойчивость к стрессу?
29
Содержащиеся в анкете симптомы стресса могут послужить
предупреждением, особенно если они проявляются у вас довольно
часто. Отметьте одну из трех соответствующих колонок галочкой.
29
Готвальд, Ф.Т. Аюрведа в бизнесе: система оздоровления личности, рабочего места и
предприятия / Ф.Т.Готвальд, В.Ховальд. - М.: Фаир-пресс, 2000. - 384с.
Окончание табл.
3.8
.
Окончание табл. 3.8.
таблице 3.7. приведенной ниже на основании количества баллов Утверждения редко иногда часто
набранных испытуемым и его возраста. 14. Мне недостает власти, чтобы реализовать 1
2 3
себя
Таблица 3.7. 15. У меня не хватает времени, чтобы
Оценка стрессоустойчивости 1 2 3
заняться любимым делом
Оценка Возраст 16. Я все делаю быстро 1 2 3
стрессоустойчивости 18-29 30-44 45-54 55-64 17. Я испытываю страх, что не поступлю в
Отлично 0,5 2,0 1,8 1,3 1 2 3
институт
Хорошо 6,8 6,0 5,7 5,2 18. Я действую сгоряча, а затем переживаю
Удовлетворительно 14,2 13,0 12,6 11,9 1 2 3
за свои дела и поступки.
Плохо 24,2 2,3 22,6 21,9
Очень плохо 34,2 33,0 23,3 31,8 Далее подсчитайте суммарное число баллов, которое было
набрано, и определите, каков уровень вашей стрессоустойчивости, по
Тест на определение стрессоустойчивости личности28 таблице:
Ниже предлагается тест, который позволяет получить оценку
вашего уровня стрессоустойчивости. Вы получите тем более
объективный результат, чем более искренними будут ваши ответы. Таблица 3.9.
Обведите кружком подходящий вариант по каждому утверждению (при Тест на определение стрессоустойчивости личности
отсутствии бланков на листочках рядом с номером вопроса ставиться Суммарное число Уровень вашей
балл). баллов стрессоустойчивости
Таблица 3.8. 51 - 54 1 – очень низкий
Тест на определение стрессоустойчивости личности 53 - 50 2 - низкий
Утверждения редко иногда часто 49 - 46 3 – ниже среднего
1. Я думаю, что меня недооценивают в 45 - 42 4 – чуть ниже среднего
1 2 3
коллективе
41 - 38 5 - средний
2. Я стараюсь работать, учиться, даже если 37 - 34 6 – чуть выше среднего
1 2 3
бываю не совсем здоров
33 - 30 7 – выше среднего
3. Я переживаю за качество своей работы 1 2 3
29 - 26 8 - высокий
4. Я бываю, настроен агрессивно 1 2 3
18 - 22 9 – очень высокий
5. Я не терплю критики в свой адрес 1 2 3
6. Я бываю раздражителен 1 2 3
Чем меньше (суммарное число) баллов вы набрали, тем выше ваша
7. Я стараюсь быть лидером там, где это стрессоустойчивость, и наоборот. Если у вас 1-й и даже 2-й уровень
1 2 3
возможно стрессоустойчивости, то вам необходимо кардинально менять свой
8. Меня считают человеком настойчивым и образ жизни.
1 2 3
напористым
9. Я страдаю бессонницей 1 2 3
10. Своим недругам я могу дать отпор 1 2 3 Какова ваша устойчивость к стрессу?29
11. Я эмоционально и болезненно переживаю Содержащиеся в анкете симптомы стресса могут послужить
1 2 3
неприятность предупреждением, особенно если они проявляются у вас довольно
12. У меня не хватает времени на отдых 1 2 3 часто. Отметьте одну из трех соответствующих колонок галочкой.
13. У меня возникают конфликтные ситуации 1 2 3
29
Готвальд, Ф.Т. Аюрведа в бизнесе: система оздоровления личности, рабочего места и
28
Психология личности» Сост. Н.В.Киршева, Н.В.Рябчикова. – М., Геликон, 1995 предприятия / Ф.Т.Готвальд, В.Ховальд. - М.: Фаир-пресс, 2000. - 384с.
68 69
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- …
- следующая ›
- последняя »
