Психодиагностика стресса. Куприянов Р.В - 37 стр.

4.Чувствуете ли вы, что вам постоянно не хватает времени?              достижению цели, обычно бывают не удовлетворены собой и
5.Часто ли вам приходится торопиться, чтобы справиться со своими       обстоятельствами и начинают рваться к новой цели. Часто они
делами?                                                                проявляют агрессивность, нетерпеливость, гиперактивность, у них
6.Испытываете ли вы нетерпение, когда видите, что кто-то выполняет     быстрая речь, постоянное напряжение лицевой мускулатуры.
работу медленнее, чем вы сами могли бы сделать?                             Если вы набрали от 20 до 50 баллов, то у вас проявляется
7.Часто ли вы заканчиваете мысль собеседника до того, как он кончит    склонность к типу А, но умеренно выраженная. Неустойчивость к
говорить?                                                              стрессам проявляется нередко.
8.Если вам приходится ждать кого-нибудь, испытываете ли вы
нетерпение?
9.Если вы испытываете напряжение или раздражение, трудно ли вам               Экспресс-диагностика склонности к немотивированной
скрыть это?                                                                                  тревожности (В. В. Бойко)31
10.Часто ли вас выводит из терпения ожидание в очередях?                    Инструкция. На предложенные 11 ситуаций вам необходимо дать
11.Часто ли у вас возникает чувство, что время течет слишком быстро?   ответ «да» или «нет».
12.Предпочитаете ли вы поехать как можно быстрее, чтобы заняться                                     Текст опросника
более важным делами?                                                        1.В детстве вы были пугливым, робким ребенком.
13.Вы почти всегда ходите и делаете все быстро?                             2.Ребенком вы боялись оставаться один в доме (возможно,
14.Стараетесь ли вы быть во всем первым и лучшим?                      боитесь и сейчас).
15.Считаете ли вы себя человеком очень энергичным, напористым?              3.Вас иногда преследует мысль, что с вами может случиться что-то
16.Считают ли вас энергичным и напористым ваша жена или близкие?       страшное.
17.Считают ли ваши знакомые, хорошо знающие вас люди, что вы                4.Вы пугаетесь во время грозы или при встрече с незнакомой
относитесь к своей работе слишком серьезно?                            собакой (пугались в детстве).
18.Часто ли бывает, что, читая или слушая собеседника, вы                   5.У вас часто бывает чувство сильного внутреннего беспокойства,
продолжаете думать о своих делах?                                      ощущение возможной беды, неприятности.
19.Часто ли ваша жена или близкие просят вас меньше заниматься              6.Вам страшно спускаться в темный подвал.
делами и больше времени уделять семье?                                      7.Вам часто снятся страшные сны.
20.Прилагаете ли вы усилия, чтобы победить в играх?                         8.В вашем воображении обычно возникают неприятные мысли,
                                                                       когда близкие без предупреждения задерживаются.
             Обработка и интерпретация результатов                          9.Вы чаще всего беспокоитесь, как бы чего не случилось.
     На каждый вопрос ответу «да» приписывается 2 балла, ответу             10.Вы очень переживаете, когда близкие уезжают на отдых, в
«нет» - 0 баллов; ответу «не знаю» - 1 балл. Подсчитайте общее         командировку, за границу.
количество баллов, набранных вами в тесте.                                  11.Вам страшно летать самолетом (или ездить поездом).
     Если вы набрали от 0 до 10 баллов, то вы принадлежите к типу Б,
Люди такого типа четко определяют цели своей деятельности и                 Обработка и интерпретация результатов
выбирают оптимальные пути их достижения. Они стремятся справиться           Чем больше утвердительных ответов вы дали, тем отчетливее
с трудностями сами, трудности и их возникновение подвергают анализу,   выражена       дисфункциональность        обсуждаемого      стереотипа
делают правильные выводы. Могут долгое время работать с большим        эмоционального поведения:
напряжением сил. Умеют и стремятся рационально распределять время.          10-11 баллов - необоснованная тревожность проявляется ярко и
Неожиданности, как правило, не выбивают их из колеи. Люди типа Б       стала неотъемлемой частью вашего поведения;
стрессоустойчивые.                                                          5-9 баллов - у вас есть некоторая склонность к тревожности;
     Если вы набрали от 10 до 20 баллов, то у вас проявляется               4 балла и меньше - склонности к тревожности нет.
склонность к типу Б, но умеренно выраженная. Часто проявляете
стрессоустойчивость, но не всегда.
                                                                       31
     Если вы набрали от 30 до 40 баллов, то вы принадлежите к типу       Фетискин, Н.П. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых
А. Люди такого типа характеризуются стремлением к конкуренции,         групп/ Н.П.Фетискин, В.В.Козлов, Г.М.Мануйлов. – М.: Институт Психотерапии, 2005. –
                                                                       490с.
                                72                                                                               73