Психодиагностика стресса. Куприянов Р.В - 36 стр.

                                                        Таблица 3.10.        Обработка результатов:
                     Опросник «Устойчивость к стрессу»                       1.   Подсчитайте очки во всех пунктах, где у вас есть отметки
                                                Часто/ Редко/ Нет/      галочкой.
                                                сильно иногда никогда        2.   Оцените каждую проблему по трехбалльной шкале в
1. У меня слишком высокое кровяное давление        2     1       0      зависимости от тяжести ее воздействия на вас:
2. У меня бывают приступы тошноты                  2     1       0           
    незначительно – один балл;
3. Я боюсь заболеть                                2     1       0           
    средне – два балла;
4. Я чувствую себя беспомощным                     2     0       0           
    сильно – три балла.
5. У меня бывают кошмары                           2     1       0           3.   Добавьте полученные баллы к сумме очков пункта 1.
6. У меня дрожат ноги/руки                         2     1       0
                                                                             Интерпретация:
7. Я часто просыпаюсь                              2     0       0
                                                                             От 0 до 12 баллов. Вы можете радоваться своей относительно
8. Мои кисти/стопы холодные                        2     1       0      здоровой стрессовой устойчивости. Если вы в данный момент
9. Я не могу правильно дышать                      2     1       0      прибегнете к мерам по преодолению стресса, то они, в первую очередь,
10. Я чувствую слабость                            2     1       0      будут иметь для вас профилактическое значение. Вы можете ожидать,
11. У меня потные руки/лоб                         2     0       0      что ваши недомогания, если они вообще есть, постепенно пойдут на
12. У меня боли в шее                              2     1       0      убыль или вовсе исчезнут.
13. Я не могу сосредоточиться                      2     0       0           От 13 до 27 баллов. У вас уже проявляются цепные реакции
14. У меня нарушено пищеварение                    2     1       0      физических и умственно-психических нарушений. Вам необходимо как
15. Я страдаю низким кровяным давлением            2     1       0      можно скорее начать использовать в повседневной жизни упражнения
16. Я раздражителен в личной жизни                 2     1       0      по преодолению стресса. Уже через несколько недель в вашем
17. Я раздражителен на работе                      2     1       0      состоянии наступит заметное улучшение благодаря ослаблению
18. У меня бывают приступы мигрени                 2     1       0      стрессовых симптомов или их снятию, а также повысится
19. Я испытываю внутренне беспокойство             2     1       0      работоспособность.
20. Я страдаю от болей в желудке                   2     2       0           От 28 баллов и выше. Вы глубоко увязли в замкнутом круге
21. Мне постоянно хочется спать                    2     1       0      чрезмерных напряжений, чувствительных нагрузок и заметного
22. Мое сердце бешено стучит или прерывисто                             расстройства    здоровья.   Вы    должны     предпринять    какие-то
                                                   2     2       0      целенаправленные действия против одолевающего вас стресса, чтобы
бьется
                                                                        тем самым вернуть себе спокойствие, уверенность, работоспособность.
23. У меня словно ком застревает в горле           2     2       0
24. Я чувствую стеснение в груди                   2     2       0               Перцептивная оценка типа стрессоустойчивости30
25. Я нервозен                                     2     1       0       Инструкция. На каждый вопрос теста возможны три варианта ответа:
26. Меня бросает в жар                             2     1       0      «да», «нет», «не знаю». Не злоупотребляйте ответом «не знаю».
27. Слезы душат меня                               2     2       0      Используйте его столько в том случае, если вас действительно
28. У меня бывают головные боли                    2     1       0      затрудняет однозначный ответ «да» или «нет».
29. Бывают спазмы определенных групп мышц          2     1       0
30. Меня одолевают страхи                          2     2       0                                Текст опросника
31. У меня бывают головокружения                   2     1       0      1.Очень ли трудна и напряженна ваша работа?
32. У меня болит спина и поясница                  2     1       0      2.Часто ли вы думаете о работе по вечерам и выходным дням?
33. Я не могу уснуть                               2     1       0      3.Часто ли вам приходится задерживаться на работе или дома
34. Присовокупите сюда дополнительно все те                             заниматься делами, связанными с работой?
проблемы, которые гнетут вас в настоящее время     2     1       0
                                                                        30
на работе и дома                                                          Фетискин, Н.П. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых
                                                                        групп/ Н.П.Фетискин, В.В.Козлов, Г.М.Мануйлов. – М.: Институт Психотерапии, 2005. –
                                                                        490с.
                                 70                                                                               71