Психодиагностика стресса. Куприянов Р.В - 5 стр.

   Стрессоустойчивость - интегративное свойство личности,                                        пор широко распространено прогнозирование стрессоустойчивости
характеризующееся таким взаимодействием эмоциональных, волевых,                                  людей по показателям их невротизма, интро- и экстраверсии,
интеллектуальных     и  мотивационных      компонентов    психической                            предложенное     Айзенком,     хотя    накапливаются     данные      о
деятельности человека, которые обеспечивают оптимальное успешное                                 неэффективности этого метода9.
достижение цели деятельности в сложной эмотивной обстановке3.                                        Существуют качества личности, которые помогают успешно
   Стрессоустойчивость – является интегральным качеством личности,                               справляться со стрессом. Кобаза обнаружил три фактора, отсутствие
основой успешного социального взаимодействия человека, который                                   которых отличает подверженных заболеваниям стресса людей от
характеризуется эмоциональной стабильностью, низким уровнем                                      неподверженных:      обязательность,     контроль,    выносливость10.
тревожности, высоким уровнем саморегуляции, психологической                                      Обязательность – это тенденция полностью отдаваться своему делу,
готовностью к стрессу.                                                                           каким бы оно ни было; контроль – тенденция думать и поступать так, как
   Как     показывают    исследования      существует    взаимосвязь                             будто вы можете влиять на ход событий; выносливость – это
стрессоустойчивости и ряда психологических качеств. Например, лица,                              уверенность в том, что жизни свойственно меняться и что изменения –
имеющие согласно классификации Роттера внутренний «локус»                                        это двигатель прогресса и личностного развития. Основная мысль
контроля за своей деятельностью — «интерналы» (уверенные в себе,                                 заключается в том, что нужно воспринимать изменения как вызов, а не
надеющиеся только на себя, не нуждающиеся во внешней поддержке),                                 как угрозу. Людей, которым свойственны эти качества, называют
менее подвержены дистрессу в экстремальных условиях при                                          решительными, так как они могут противостоять стрессорам11.
социальном давлении, чем «экстерналы» с внешним «локусом»                                            Для диагностики уровня стрессоустойчивости и индивидуально –
контроля (неуверенные в себе, нуждающиеся в поощрениях, болезненно                               психологических особенностей, влияющих на предрасположенность к
реагирующие на порицания, полагающиеся на случай, на судьбу)4.                                   стрессу можно воспользоваться методиками, приведенными в третьем
   Люди с тревожностью как чертой характера более подвержены                                     разделе данного методического пособия.
эмоциональному стрессу, чем те, у кого тревожность возникает только в                                Стрессоустойчивость    это   не   единственная     характеристика
опасных ситуациях. Однако такое разделение не абсолютно и зависит от                             определяющая подверженность человека стрессу. Большое влияние на
условий и опыта жизни5.                                                                          предрасположенность к дистрессам может оказать стиль жизни
   Заниженная     самооценка,   неуверенность    в    себе   снижают                             человека. Некоторые действия, привычки могут являться источником
возможность человека контролировать свою жизнь и делают его менее                                дополнительного стресса, например переедание, малоподвижный образ
устойчивым по отношению к стрессу6.                                                              жизни, чрезмерное употребление алкоголя и т.д. В этом случае общая
   Лица типа «А», отличающиеся склонностью к недооценке сложности                                сопротивляемость к стрессу у человека снижается и повышается
стоящих перед ними задач и времени, потребного для решения этих                                  вероятность возникновения дистресса. Кроме образа жизни на
задач, всегда спешащие и всегда опаздывающие и расстраивающиеся,                                 подверженность человека к стрессу влияют характерные способы
более подвержены болезненным стрессам («стресс—коронарный тип»,                                  совладания со стрессом. Изучение поведения человека в стрессовых
«Сизифов тип»), чем люди типа «В», склонные к спокойной,                                         ситуациях привело к выявлению механизмов совладания, или копинг-
размеренной деятельности7. Наиболее «токсические» компоненты в                                   механизмов, определяющих успешную или неуспешную адаптацию.
типе «А» это нетерпимость, раздражительность и враждебность8.                                    Копинг – понятие, которое объединяет когнитивные, эмоциональные и
   Малоэффективной при прогнозировании стресса оказалась                                         поведенческие стратегии, которые используются, чтобы справиться со
классификация людей по их социальной интра- и экстраверсии. До сих                               стрессовыми ситуациями. Более точно копинг-поведение определяется
                                                                                                 так: копинг — это «непрерывно меняющиеся когнитивные и
3
  Бережная, Н.И. Стрессоустойчивость оперативных сотрудников таможенных органов/                 поведенческие попытки справиться со специфическими внешними и/или
Н.И.Бережная// Ежегодник Российского психологического общества: Материалы 3-го                   внутренними требованиями, которые оцениваются как чрезмерные или
Всероссийского съезда психологов. 25-28 июня 2003 г.: в 8 Т. – СПб.: Изд-во С.-Петерб. ун-       превышающие ресурсы человека»12. Авторы подчеркивают, что копинг
та, 2003. – Т. 1. С. 453-457.
4
  Китаев-Смык, Л.А. Психология стресса/ Л.А.Китаев-Смык. - М.: Наука, 1983. - 370 с.
                                                                                                 — это процесс, который все время изменяется, поскольку личность и
5
  Там же.
6                                                                                                9
  Гринберг, Дж. Управление стрессом/ Дж.Гринберг. – СПб.: Питер, 2002. – 496с.                     Китаев-Смык, Л.А. Психология стресса/ Л.А.Китаев-Смык. - М.: Наука, 1983. - 370 с.
7                                                                                                10
  Friedman M., Rosenman R. The key cause — typo A behavior pattern.—-In: Stress and coping. N.      Гринберг, Дж. Управление стрессом/ Дж.Гринберг. – СПб.: Питер, 2002. – 496с.
                                                                                                 11
Y.: Columbia Univ. press, 1977, p. 203—212.                                                         Там же.
8                                                                                                12
  Гринберг, Дж. Управление стрессом/ Дж.Гринберг. – СПб.: Питер, 2002. – 496с.                      Lazarus, R.S Stress, Appraisal, and Coping/ R.S.Lazarus, S.Folkman. - New York, 1984. - p.141.
                                              8                                                                                                 9