Психодиагностика стресса. Куприянов Р.В - 76 стр.

программы действий разрабатываются несамостоятельно, такие люди                                     том, чтобы либо преодолеть трудности, либо уменьшить их
часто и некритично следуют чужим советам. При отсутствии                                            отрицательные последствия, либо избежать этих трудностей, либо
посторонней помощи у них неизбежно возникают регуляторные сбои.                                     вытерпеть их. Можно определить совладающее поведение как
     Опросник в целом работает как единая шкала «Общий уровень                                      целенаправленное социальное поведение, позволяющее справиться с
саморегуляции»   (ОУ),    которая    оценивает    общий    уровень                                  трудной жизненной ситуацией (или стрессом) способами, адекватными
сформированности индивидуальной системы осознанной саморегуляции                                    личностным особенностям и ситуации, - через осознанные стратегии
произвольной активности человека.                                                                   действий. Это сознательное поведение направлено на активное
     Испытуемые с высокими показателями общего уровня                                               изменение, преобразование ситуации, поддающейся контролю, или на
саморегуляции самостоятельны, гибко и адекватно реагируют на                                        приспособление к ней, если ситуация не поддаётся контролю. При таком
изменение условий, выдвижение и достижение цели у них в                                             понимании оно важно для социальной адаптации здоровых людей. Его
значительной степени осознанно. При высокой мотивации достижения                                    стили и стратегии рассматриваются как отдельные элементы
они способны формировать такой стиль саморегуляции, который                                         сознательного социального поведения, с помощью которых человек
позволяет компенсировать влияние личностных, характерологических                                    справляется с жизненными трудностями.
особенностей, препятствующих достижению цели. Чем выше общий                                              Процедура проведения
уровень осознанной регуляции, тем легче человек овладевает новыми                                         Испытуемому предлагаются       50 утверждений касающихся
видами активности, увереннее чувствует себя в незнакомых ситуациях,                                 поведения в трудной жизненной ситуации. Испытуемый должен оценить,
тем стабильнее его успехи в привычных видах деятельности.                                           как часто данные варианты поведения проявляются у него.
     У испытуемых с низкими показателями по данной шкале                                                  Данные шкалы разделяют на три группы по таким основным
потребность в осознанном планировании и программировании своего                                     критериям как решение проблемы, поиск и использование социальной
поведения не сформирована, они более зависимы от ситуации и мнения                                  поддержки, регулирование эмоций:
окружающих людей. У таких испытуемых снижена возможность                                            1.Планирование решения проблемы.
компенсации неблагоприятных для достижения поставленной цели                                        2.Поиск социальной поддержки.
личностных особенностей, по сравнению с испытуемыми с высоким                                       3.Шесть эмоционально-фокусированных шкал.
уровнем регуляции. Соответственно, успешность овладения новыми                                      В целом опросник дифференцирует людей, по-разному действующих в
видами деятельности в большой степени зависит от соответствия                                       специфических для них трудных ситуациях (одиночество, беременность,
стилевых особенностей регуляции и требований осваиваемого вида                                      приближающийся экзамен, деструктивность семейного взаимодействия
активности.                                                                                         и т.д.).
                                                                                                                                                            Таблица 4.13.
   Опросник способов совладания (Адаптация методики WCQ)52                                                                     Опросный лист
     Методика предназначена для определения копинг-механизмов,                                      №
способов преодоления трудностей в различных сферах психической




                                                                                                                                                              никогда

                                                                                                                                                              иногда
деятельности, копинг-стратегий. Данный опросник считается первой                                               Оказавшись в трудной ситуации, я ...




                                                                                                                                                              редко

                                                                                                                                                              часто
стандартной методикой в области измерения копинга. Методика была
разработана Р. Лазарусом и С. Фолкманом в 1988 году, адаптирована Т.
Л.Крюковой, Е. В. Куфтяк, М.С.Замышляевой в 2004 году.                                              1 ... сосредотачивался на том, что мне нужно было 0           1 2 3
     Теоретические основы                                                                             сделать дальше - на следующем шаге
     Совладание с жизненными трудностями, как утверждают авторы                                     2 ... начинал что-то делать, зная, что это все равно не 0     1 2 3
методики, есть постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие                                     будет работать, главное — делать хоть что-нибудь
усилия индивида с целью управления специфическими внешними и                                        3 ...пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они 0         1 2 3
(или) внутренними требованиями, которые оцениваются им как                                            изменили свое мнение
подвергающие его испытанию или превышающие его ресурсы. Задача                                      4 ...говорил с другими, чтобы побольше узнать о ситуации 0    1 2 3
совладания с негативными жизненными обстоятельствами состоит в
                                                                                                    5 ...критиковал и укорял себя                             0   1 2 3
52                                                                                                  6 ...пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как 0   1 2 3
  Крюкова, Т.Л. Опросник способов совладания (адаптация методики WCQ)/ Т.Л.Крюкова, Е.В.Куфтяк //
Журнал практического психолога. - М. : 2007. - № 3 - С. 93-112.                                       оно есть
                                                 150                                                                                 151