Психология стресса и эмоционального выгорания. Кузнецова Е.В - 90 стр.

Психологическая защита - совокупность бессознательных психических процессов,
обеспечивающих охрану психики и личности в целом от негативных и деструктивных
воздействий внутрипсихических и внешних импульсов (сигналов).
Психическое здоровье — состояние душевного благополучия, характеризующееся отсутствием
болезненных психических проявлений и обеспечивающее адекватную условиям окружающей
действительности регуляцию поведения и деятельности.
Психологический стресс – это функциональное состояние организма и психики, которое
характеризуется существенными нарушениями биохимического, физиологического, психического
статуса человека и его поведения в результате воздействия экстремальных факторов психогенной
природы (угроза, опасность, сложность или вредность условий жизни и деятельности).
Психотравмирующий стресс - особая форма общей стрессовой реакции, обусловленной
психотравмирующими для индивида жизненными событиями.
Посттравматическое стрессовое расстройство – это непсихотическая отсроченная реакция на
травматический стресс, способный вызвать психические нарушения практически у любого
человека.
Редукция персональных достижений обнаруживается в виде снижения чувства компетентности
в своей работе, недовольстве собой, уменьшении ценности своей деятельности, негативном
самовосприятии в профессиональном плане. Замечая за собой негативные чувства или
проявления, человек обвиняет себя, за счет чего снижается как его профессиональная, так и
личная самооценка, появляется чувство собственной несостоятельности, безразличие к работе.
Резистентность (анг. resist — сопротивляться) — способность к сопротивлению и устойчивость к
воздействию экстремальных условий или стресс-факторам окружающей среды; отсутствие
реагирования на негативную ситуацию, стресс-факторы в результате снижения чувственно-
эмоционального реагирования на те или иные угрозы из экстеро-социума.
Ресурсы (фр. ressourse — вспомогательное средство) — возможности, средства, запасы,
источники чего-либо; вспомогательное средство, используемое в особых или исключительных
случаях для достижения желаемого результата.
Ресурсы адаптации личности — умения и навыки, знания и опыт, модели конструктивного
поведения, актуализированные способности, дающие возможность человеку быть более
адаптивным и стрессоустойчивым, успешным и удовлетворенным качеством своей жизни. Быва-
ют внутренними и внешними переменными, способствующими психологической устойчивости в
стрессогенных ситуациях; это эмоциональные, мотивационно-волевые, когнитивные и
поведенческие конструкты, которые человек актуализирует для адаптации к стрес-
согенным/стрессовым трудовым и жизненным ситуациям. Ресурсы человека как индивида,
субъекта, личности и индивидуальности — средства (инструменты), используемые им для
трансформации взаимодействия со стрессогенной ситуацией. В контексте ресурсной теории
стресса для сохранения стресс-резистентности важным является накопление («консервация»)
ресурсов до того, когда возникнет стресс-ситуация или действие отдельного стрессора. Стратегия
накопления ресурсов представляет собой некоторый антиципаторный ко- пинг.
Ресурсы психологического преодоления — актуализированные потенциальные возможности
человека в виде способов или действий, направленных на совладание со стрессорами прошлых,
настоящих или будущих ситуаций. Основными атрибутами ресурсов преодоления как
специфических психологических «инструментов» являются осознанность, мотивация, значимость
и целенаправленность их использования или накопления для совладания с прогнозируемыми
стрессовыми ситуациями.
Ресурсы стрессоустойчивости - индивидуальные свойства и способности, обусловливающие
психологическую устойчивость в стрессогенных ситуациях.
К наиболее изученным в настоящее время личностным ресурсам преодоления стресса относятся:

                                                90