Физиолого-гигиенические аспекты трудовой деятельности человека. Лифанова Е.В. - 71 стр.

следует проверять — дает ли он максимально полезный эффект или нет. В

последнем случае его надо модифицировать.

     В режим труда и отдыха вводят элементы производственной

гимнастики и функциональной музыки.

     Вводную     гимнастику     используют      для    повышения    скорости

врабатывания; физкультпаузу проводят ежедневно в течение 5—10 минут от

1 до 4 раз в смену с целью поддержания высокой работоспособности в

течение рабочего дня и назначают ее в период начинающегося утомления, в

момент снижения кривой работоспособности; физкультминутки проводят с

целью снижения усталости: в пределах 2—3 минут выполняют 2—3

упражнения, например, первое упражнение — это «потягивание», второе и

третье упражнения - это разминка мышц шеи, рук, ног — той части тела, в

которой ощущается наибольшая усталость.

     Функциональную музыку широко применяют на производстве.

Используют встречную музыку, ее транслируют перед началом работы с

целью повышения процессов врабатывания; функциональную музыку в

начале смены — для повышения процессов врабатывания и период развития

утомления (в этом случае, в отличие от музыки врабатывания, используется

плавная,   мелодичная,   напевная   мелодия);    в    конце   рабочей   смены

транслируют предфинальную музыку, а после окончания работы —

финальную. Конкретное содержание музыкального воздействия определяется

целью: для снятия утомления требуется спокойная музыка, для повышения

процесса врабатывания — ритмичная и мажорная.



                                                                           71