Методика обучения технике прыжка в длину с разбега. Макиенко В.В. - 20 стр.

                                                     Приложение 1

          Ошибки, допускаемые в прыжках в длину с разбега

   1. Голова закинута назад, спина прогнута



   2. Тело отклонено назад, нога ставится с пятки
стопорящим движением


   3. Верхняя часть туловища сильно наклонена
вперед, маховая нога не активна


   4. Верхняя часть туловища излишне наклонена
вперед, нет шага с маховой ноги

   5. Перед приземлением ноги недостаточно под-
няты


   6. В полете тело отклоняется в сторону



   7. В полете ноги согнуты - устаревшая техника
прыжка «согнув ноги»

   8. Ноги приземляются не на одинаковом уровне


   9. При приземлении колени слишком напряжены


   10. Прыгун опирается руками о грунт

   11. Прыгун слишком рано ставит ноги на грунт



                                                               19