Физическая культура. Мельников В.С. - 102 стр.

регби, теннис, хоккей, футбол; все виды борьбы, бокс). В процессе систе-
матических тренировок формируют навыки и умения оперативных и кол-
лективных действий; обеспечивается достаточно высокий уровень общей
работоспособности, функционирования центральной нервной, сердечно-
сосудистой, дыхательной систем; зрительного, слухового, двигательного,
тактильного анализаторов; развивается общая выносливость, ловкость,
ловкость рук, пальцев, простая и сложная двигательная реакция, быстрота
и точность движений, умение дозировать небольшие силовые напряжения,
объем, распределение и переключение внимания, оперативное мышление,
эмоциональная устойчивость, инициативность, решительность, чувство
коллективизма.
       Виды спорта на координацию движений (спортивная гимнастика,
прыжки в воду, на батуте, акробатика и др.). Методически правильно по-
строенные занятия формируют навыки сенсорно-моторной координации,
владения своим телом, работы на высоте; обеспечивают высокий уровень
функционирования двигательного и зрительного анализаторов, вестибу-
лярного аппарата; развивают способность дозировать различные усилия по
силе, и амплитуде движения, силу, силовую и статическую выносливость
мышц туловища, брюшного пресса, реакцию слежения, ловкость и коор-
динацию движений, гибкость, вестибулярную устойчивость, чувство рав-
новесия, движения, пространства, переключение и распределение внима-
ния, самообладание, решительность, смелость.
       Виды спорта на координацию движений и выносливость (альпи-
низм, спортивное скалолазание, горный туризм). Систематическая кругло-
годичная тренировка содействует формированию навыков в лазании, рабо-
те на высоте, страховки и самостраховки, оперативного мышления, овла-
дению приемами саморегуляции эмоционального состояния; обеспечивает
высокую общую работоспособность, высокий уровень функционирования
сердечно-сосудистой, дыхательной систем, системы терморегуляции, вес-
тибулярного аппарата, общей резистентности организма. В процессе заня-
тий развиваются общая, силовая и статическая выносливость основных
мышечных групп, ловкость, координация движений, двигательная реакция,
устойчивость к неблагоприятным метеорологическим факторам, гипоксии,
чувство пространства, наблюдательность, внимание, оперативная память,
эмоциональная устойчивость, целеустремленность, дисциплинирован-
ность.
       Виды спорта по управлению различными средствами передвижения
(автомобильный, мотоциклетный спорт, дельтапланеризм и др.) Занятия
этими видами спорта содействуют формированию навыков по управлению
различными видами транспорта, сенсорно-моторной координации, опера-
тивного мышления; обеспечивают высокий уровень функционирования
центральной нервной системы, зрительного и слухового анализаторов, вес-
тибулярного аппарата. В процессе регулярной тренировки развиваются си-
ловая и статическая выносливость мышц рук, туловища, спины, все виды
реакции, скорость и точность движений, сенсомоторная координация, вес-
102