Коррекция нарушений осанки и плоскостопия у студентов посредством физических упражнений. Мельников В.С - 11 стр.

ослабевает и поддается обратному развитию мышечная контрактура на
стороне вогнутости сколиотической дуги.

   Симметричные упражнения не нарушают, как показывают исследования,
компенсаторных     приспособлений     и    не   приводят   к   развитию
противоискривлений.       Важным       преимуществом      симметричных
коррегирующих упражнений является относительная простота методики их
проведения и подбора, не требующая учета сложных биомеханических
условий работы деформированного опорно-двигательного аппарата при
сколиозе.
       Ассиметричные       коррегирующие       упражнения     позволяют
сконцентрировать их лечебные действия на определенном участке
позвоночного столба. Например, при отведении ноги в сторону выпуклость
дуги сколиоза меняется и дуга уменьшается. При поднятой руке со стороны
вогнутости дуги она уплощается за счет изменения положения пояса верхних
конечностей. Коррегирующий эффект при торсионных изменениях может
быть достигнут путем поворота таза или туловища. Ассиметричные
упражнения должен подбирать врач, строго учитывая локализацию процесса
и характер действия упражнений на кривизну позвоночного столба.
Неправильное применение ассиметричных упражнений может привести к
увеличению дуги сколиоза и возникновению либо усилению
противоискривления. В методике лечебной физической культуры при
сколиотической болезни большее применение находят симметричные
упражнения.
       Из общеразвивающихся упражнений широко используются
упражнения на координацию и равновесие, а также упражнения для всех
мышечных групп, выполняемые из различных исходных положений в
соответствии с уровнем физического развития больного. Большое значение
имеют дыхательные упражнения как статические, так и динамические,
поскольку сколиотический процесс нередко сочетается с заболеваниями
органов дыхания и выраженными нарушениями дыхательной функции.
Перечисленные средства лечебной физической культуры можно сочетать с
массажем мышц спины, брюшного пресса и грудной клетки.
       При построении специального занятия лечебной физической
культурой в вводной части применяются ходьба, упражнения в построениях
и перестроениях, упражнения для формирования и закрепления правильной
осанки, дыхательные упражнения.
       В основной части занятия используется большинство средств
физической культуры: упражнения, обеспечивающие общую и силовую
выносливость мышц спины, брюшного пресса и грудной клетки - создание
мышечного корсета, коррегирующие упражнения. Преимущественно
применяемые исходные положения, в этой части занятия - лежа и упор на
коленях. В конце основной части обычно включается подвижная игра,
правила которой предусматривают сохранение правильной осанки.


                                                                      11