Легкая атлетика в программе подготовки студентов по дисциплине "Физическая культура". Мосиенко М.Г. - 13 стр.

    спортсмен может последовательно и без ошибок выполнить все упражнение
    в целом. Но для этого необходимо предварительно проделать большую ра-
    боту по запоминанию данного материала.
            При занятиях физическими упражнениями большое значение имеет
    двигательная память, обеспечивающая точное представление о положении
    тела в различные моменты выполнения физического упражнения, представ-
    ление о форме, направлении, амплитуде и скорости совершаемых движе-
    ний. При направленном и сосредоточенном (внимательном) действии дви-
    жения выполняются аккуратно и четко. В состоянии крайнего утомления
    спортсмен не способен к напряженному вниманию, не может сосредоточить-
    ся на двигательной деятельности, что сопровождается усилением тормоз-
    ных процессов в коре головного мозга.
            Все физические упражнения связаны с эмоциями, т.е. с различными
    степенями возбуждения и успокоения, напряжения и разрядки, удовольствия
    и неудовольствия. Например, быстрый бег сопровождается сильным эмо-
    циональным возбуждением. В спокойном состоянии человек не может бе-
    жать быстро. Напротив, спокойная ходьба, требующая плавности и ритмич-
    ности, вызывает эмоциональное состояние успокоения.
            Активные (стенические) эмоции повышают работоспособность орга-
    низма, наблюдаются при правильней тренировке, особенно при наличии у
    человека «спортивной формы». Благодаря им спортсмен испытывает подъ-
    ем, стремление к победе, к преодолению препятствий, «спортивную злость».
    Пассивные (астенические) эмоции чаше всего возникают при перетрениро-
    ванности, когда спортсмен чувствует вялость, упадок сил, нежелание трени-
    роваться и пр.
            Волевые действия в спорте органически связаны с мышечной дея-
    тельностью, требующей физической силы, выносливости, быстроты, ловко-
    сти в движениях. В большинстве видов спорта волевые усилия спортсмена
    направлены на максимальные, а не на сниженные нервного мышечные на-

                                                  13

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com