Легкая атлетика в программе подготовки студентов по дисциплине "Физическая культура". Мосиенко М.Г. - 15 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

МичГАУ | Мичуринск

Составители: 

Рубрика: 

15
4. РАЗВИТИЕ ОТДЕЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.
Индивидуальный подход на занятиях физического воспитания должен
быть основан на особенностях физической подготовленности занимающего-
ся.
Физическая подготовка характеризуется суммой развития отдельных
физических качеств: выносливости, быстроты, скорости, силы, ловкости, гиб-
кости.
Выносливость — способность организма противостоять утомлению.
Различают общую и специальную выносливость (скоростную, силовую, ста-
тическую).
Быстрота — комплекс функциональных свойств человека, непосред-
ственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики дви-
жений, а также двигательной реакции.
Сила — способность человека преодолевать внешнее сопротивление
или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
Ловкость — способность быстро, точно, целесообразно, экономно ре-
шать двигательные задачи.
Гибкость — способность выполнять движения с большой амплитудой.
Как правило, в структуре физической подготовленности человека пре-
обладает или недостаточно развито то или иное физическое качество. Наи-
более распространено сильное или слабое развитие скоростно-силовых
способностей, гибкости, ловкости или выносливости. Реже встречаются лю-
ди с равномерным развитием всех физических качеств в структуре физиче-
ской подготовленности.
В основе индивидуального выбора средств физической культуры (ви-
дов спорта или систем физических упражнений) для направленного развития
отдельных физических качеств лежит личная мотивация с целью:
а) укрепления здоровья, коррекции отдельных недостатков физиче-
ского развития и телосложения;
PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
    4.       РАЗВИТИЕ ОТДЕЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ.


             Индивидуальный подход на занятиях физического воспитания должен
    быть основан на особенностях физической подготовленности занимающего-
    ся.
             Физическая подготовка характеризуется суммой развития отдельных
    физических качеств: выносливости, быстроты, скорости, силы, ловкости, гиб-
    кости.
             Выносливость — способность организма противостоять утомлению.
    Различают общую и специальную выносливость (скоростную, силовую, ста-
    тическую).
             Быстрота — комплекс функциональных свойств человека, непосред-
    ственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики дви-
    жений, а также двигательной реакции.
             Сила — способность человека преодолевать внешнее сопротивление
    или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
             Ловкость — способность быстро, точно, целесообразно, экономно ре-
    шать двигательные задачи.
             Гибкость — способность выполнять движения с большой амплитудой.
             Как правило, в структуре физической подготовленности человека пре-
    обладает или недостаточно развито то или иное физическое качество. Наи-
    более распространено сильное или слабое развитие скоростно-силовых
    способностей, гибкости, ловкости или выносливости. Реже встречаются лю-
    ди с равномерным развитием всех физических качеств в структуре физиче-
    ской подготовленности.
             В основе индивидуального выбора средств физической культуры (ви-
    дов спорта или систем физических упражнений) для направленного развития
    отдельных физических качеств лежит личная мотивация с целью:
             а) укрепления здоровья, коррекции отдельных недостатков физиче-
    ского развития и телосложения;
                                                  15

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

Страницы