Легкая атлетика в программе подготовки студентов по дисциплине "Физическая культура". Мосиенко М.Г. - 16 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

МичГАУ | Мичуринск

Составители: 

Рубрика: 

16
б) повышения функциональных возможностей организма; психофизи-
ческой подготовки к будущей профессиональной деятельности и овладения
необходимыми умениями и навыками:
г) выполнения зачетных требовании;
д)достижения спортивных результатов различного ранга.
4.1. ОБЩЕПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Общеподготовительные упражнения широко используются в качестве
развивающих упражнений при разносторонней физической подготовке всех
желающих вести здоровый образ жизни, сохранять и улучшать свою работо-
способность, предупреждать раннее старение и продлевать творческое дол-
голетие. Они также выполняются в начале разминки спортсменов всех воз-
растов, как в тренировке, так и перед выступлением в соревнованиях.
Специальные подготовительные упражнения применяются для целе-
направленного развития необходимых физических качеств, которые надежно
обеспечивают овладение техническим мастерством в соревновательном уп-
ражнении и совершенствование в различных видах спорта. Они помогут вам
в борьбе за высокие результаты в период сдачи нормативов и участия в со-
ревнованиях.
Постоянное их применение поможет развивать полезные вам физиче-
ские качества с наибольшим эффектом, а также успешно овладевать эконо-
мичной техникой, красотой и свободой движений.
Первое правило — с ростом числа повторений любых упражнений,
увеличением длительности их выполнения повышается ваша общая вынос-
ливость, а с возрастанием длительности и интенсивности выполнения раз-
вевается специальная выносливость.
Второе правило — с преодолением внешних сопротивлений с умерен-
ным напряжением мышц вы развиваете силовые качества участвующих в
данном движении мышц — силовую выносливость;
PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com
            б) повышения функциональных возможностей организма; психофизи-
    ческой подготовки к будущей профессиональной деятельности и овладения
    необходимыми умениями и навыками:
            г) выполнения зачетных требовании;
            д)достижения спортивных результатов различного ранга.


    4.1.    ОБЩЕПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.


            Общеподготовительные упражнения широко используются в качестве
    развивающих упражнений при разносторонней физической подготовке всех
    желающих вести здоровый образ жизни, сохранять и улучшать свою работо-
    способность, предупреждать раннее старение и продлевать творческое дол-
    голетие. Они также выполняются в начале разминки спортсменов всех воз-
    растов, как в тренировке, так и перед выступлением в соревнованиях.
            Специальные подготовительные упражнения применяются для целе-
    направленного развития необходимых физических качеств, которые надежно
    обеспечивают овладение техническим мастерством в соревновательном уп-
    ражнении и совершенствование в различных видах спорта. Они помогут вам
    в борьбе за высокие результаты в период сдачи нормативов и участия в со-
    ревнованиях.
            Постоянное их применение поможет развивать полезные вам физиче-
    ские качества с наибольшим эффектом, а также успешно овладевать эконо-
    мичной техникой, красотой и свободой движений.
            Первое правило — с ростом числа повторений любых упражнений,
    увеличением длительности их выполнения повышается ваша общая вынос-
    ливость, а с возрастанием длительности и интенсивности выполнения раз-
    вевается специальная выносливость.
            Второе правило — с преодолением внешних сопротивлений с умерен-
    ным напряжением мышц вы развиваете силовые качества участвующих в
    данном движении мышц — силовую выносливость;
                                                  16

PDF created with FinePrint pdfFactory Pro trial version www.pdffactory.com

Страницы