Подвижные игры и эстафеты в системе физического воспитания студентов. Пахомова С.В - 10 стр.

         4 Подвижные игры               и    эстафеты     по    видам
физкультурной деятельности

       Содержательная направленность практического использования
игрового материала на занятиях физической культуры заключается прежде
всего в следующем.
       Если на проводимом занятии решается задача развития силы, то в
него очень выгодно включать вспомогательные и подводящие игры,
связанные с кратковременными скоростно – силовыми напряжениями и
самыми разнообразными формами преодоления мышечного сопротивления
противника в непосредственном соприкосновении с ним. Основные
содержательные компоненты таких игр включают в себя различные
притягивания, сталкивания, удержания, выталкивания, элементы борьбы,
тяжелой атлетики, армрестлинга и т.д. Весьма эффективными для решения
данной задачи оказываются также двигательные операции с доступными
играющим отягощениями, наклоны, приседания, отжимания, подъемы,
повороты, вращения, бег или прыжки.
       Для развития качества быстроты следует подбирать игры, требующие
мгновенных ответных реакций на зрительные, звуковые или тактильные
сигналы. Эти игры должны включать в себя физические упражнения с
периодическими ускорениями, внезапными остановками, стремительными
       рывками, мгновенными задержками, бегом на короткие дистанции в
кротчайший срок и другими двигательными актами, направленными на
сознательное и целеустремленное опережение соперника.
       Для развития ловкости необходимо использовать игры, требующие
проявления точной координации движений и быстрого согласования своих
действий с партнерами по команде, обладания определенной физической
сноровкой.
       Для развития выносливости надо находить игры, связанные с
заведомо большой затратой сил и энергии, с частыми повторениями
составных двигательных операций или с продолжительной непрерывной
двигательной деятельностью, обусловленной правилами применяемой игры.

     4.1 Игры для развития физических качеств

      4.1.1 Встречная эстафета с обручем и скакалкой

      Цель: развитие силы, ловкости.
      Инвентарь и оборудование: гимнастические обручи, скакалки.
      Подготовка: команды строятся, как для встречной эстафеты. У
направляющего первой колонны – гимнастический обруч, а у направляющего
второй колонны – скакалка.
      Описание игры: по сигналу игрок с обручем устремляется вперед,
совершая прыжки через обруч (как через скакалку). Как только игрок с


10