Теоретический курс к методико-практическому разделу дисциплины "Физическая культура" для студентов I-III курса. Переверзева И.В - 124 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

124
жений (упражнений); анализировать проделанную работу; переключать
внимание на отдых, учебную работу. Для решения этих задач подбирают-
ся легко дозируемые упражнения (ходьба, бег трусцой, элементарные
движения и др.) Порядок решения этих задач должен одновременно обес-
печивать снижение нагрузки.
Цель работы – научиться самостоятельно проводить учебно-
тренировочное занятие в избранном виде спорта.
В результате данного занятия студенты должны: знать общую струк-
туру учебно-тренировочного занятия, типичное изменение работоспособ-
ности на протяжении занятия; уметь самостоятельно провести учебно-
тренировочное занятие в избранном виде спорта.
Ход работы. Студенты составляют план-конспект учебно-
тренировочного занятия в избранном ими виде спорта, обсуждают содер-
жание, интенсивность и последовательность упражнений в каждой части
занятия с преподавателем, вносят исправления и дополнения в план-
конспект урока. Далее на практических занятиях учебной группы каждый
студент проводит учебно-тренировочное занятие по своему плану–
конспекту [19,20].
Типичное изменение работоспособности во время учебно-
тренировочного занятия и реализация динамики работоспособности
в структуре и содержании учебно-тренировочного занятия
Основное место в первой части урока занимает функциональная под-
готовка к предстоящей основной деятельности. Это достигается легко до-
зируемыми, не требующими длительного времени на подготовку упражне-
ниями. К ним относятся ходьба, подскоки, общеразвивающие упражнения,
простейшие танцевальные шаги, игры и другие движения, хорошо знако-
мые занимающимся из предыдущих занятий. При выполнении комплексов
общеразвивающих упражнений, руководствуясь принципом постепенно-
сти, обычно придерживаются такой последовательности упражнений: потя-
гивания, упражнения для рук и плечевого пояса, упражнения для ног, при-
седания, упражнения для туловища, прыжки, упражнения на расслабление.
Обычно наиболее сложные задачи, связанные с овладением новым мате-

Страницы