Теоретический курс к методико-практическому разделу дисциплины "Физическая культура" для студентов I-III курса. Переверзева И.В - 49 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

УлГТУ | Ульяновск

Составители: 

Рубрика: 

49
сажных приемов, длительности их воздействия, места приложения, индиви-
дуальных особенностей массируемого. Массаж может успокаивать, что
весьма важно в спортивной практике, когда нужно снять слишком сильное
психическое напряжение непосредственно перед соревнованием или создать
условия для спокойного и глубокого сна накануне соревнований.
Массаж может возбуждать, что необходимо в тех случаях, когда
спортсмен перед соревнованиями находится в состоянии глубокой апатии
или у него понижен нервный тонус. Кроме рефлекторного воздействия
большое значение имеет непосредственное влияние массажа на нервные
проводники, что широко используется в лечебной практике при необхо-
димости понизить проводимость чувствительных и двигательных нервов.
Соответственно подобранные массажные приемы значительно уменьшают
болевые ощущения, что особенно важно при лечении спортивных травм и
ряда заболеваний.
Влияние массажа на кожу
Кожа выполняет многообразные функции: защищает организм от
внешних воздействий (механических, химических, физических); создает
надежный барьер для болезнетворных микроорганизмов (для проникнове-
ния инфекции нужны входные ворота – ссадины, царапины и т. д.); обла-
дает бактерицидными свойствами (способностью уничтожать микробы);
принимает участие в регуляции водно-солевого обмена, в процессе газо-
обмена, терморегуляции. В коже различают три слоя: эпидермис (наруж-
ный слой), дерму, собственно кожу, гиподерму, или подкожную клетчат-
ку. Влияние массажа на кожу очень разнообразно. Благодаря массажу с
кожи удаляются отжившие клетки эпидермиса, увеличивается приток ар-
териальной крови к массируемому участку и к близлежащей зоне, в связи
с чем повышается местная температура, улучшается кровоснабжение тка-
ней. Повышение жизнедеятельности тканей под влиянием усиленного
притока артериальной крови улучшает механические качества кожи: она
делается более эластичной, гладкой, упругой. Под влиянием массажа уве-
личивается отток венозной крови и лимфы, что, в свою очередь, способст-
вует уменьшению отеков и застойных явлений не только в области масси-

Страницы