ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
57
репейное, абрикосовое, персиковое и т. д. Помимо хорошего скользящего
эффекта, они питают кожу.
Основные ошибки при поглаживании
1. Напряженная кисть при выполнении поглаживания приводит к по-
явлению неприятных ощущений у массируемого и быстрому утомлению
массажиста.
2. Неплотное прилегание массирующей руки к коже снижает эффек-
тивность приема.
3. Излишне быстрый темп оказывает вместо успокаивающего возбу-
ждающий эффект. Грубое, рывковое исполнение приема неприятно для
массируемого.
Растирание. Растиранием называется массажный прием, при выполне-
нии которого массируемые ткани сдвигаются, смещаются, растягиваются в
различных направлениях. В отличие от поглаживания рука массажиста не
скользит по коже, а смещает ее, при этом, массируя подлежащие ткани (тка-
ни, которые находятся под кожей). Удельный вес растирания – в среднем
30–40 % от общего времени массажа. Растирание по сравнению с поглажи-
ванием является технически более сложным и трудоемким приемом.
Разновидности растирания. Круговое растирание подушечками
пальцев: одной рукой, двумя руками, с отягощением. Круговое растирание
основанием ладони: одной рукой, двумя руками, с отягощением. Круговое
растирание тыльной поверхностью средних фаланг: одной рукой, двумя
руками, с отягощением.
Круговое растирание предплечьем: одной рукой, двумя руками, с отя-
гощением. Прямолинейное растирание подушечками пальцев: одной ру-
кой, двумя руками, с отягощением. Пилообразное растирание: локтевым
краем кисти (ребром ладони), лучевым краем кисти, ладонной поверхно-
стью кисти, предплечьем. Растирание отдельными пальцами: штопорооб-
разное, щипцеобразное, круговое растирание подушечками больших
пальцев.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- …
- следующая ›
- последняя »
