ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
61
Вторая фаза: захват мышцы и приподнимание ее осуществляется толь-
ко за счет сгибания пальцев в пястно-фаланговых суставах, т. е. пальцы при
захвате – прямые. Давление равномерно распределяется по всей ладонной
поверхности пальцев. Любой участок кисти и пальцев давит при захвате с
одинаковой силой. В момент захвата мышца приподнимается и приподни-
мает кисть массажиста. Ладонь не должна отрываться от мышцы. Припод-
нятую мышцу необходимо максимально сместить в сторону большого
пальца руки массажиста. В этот момент нельзя скользить по коже.
Третья фаза: эта фаза является главной, основной фазой, тогда как
первая и вторая фазы – лишь подготовка к третьей. Раздавливание мышцы
осуществляется преимущественно ладонью. Для увеличения эффекта
приема, массажист в третьей фазе может использовать вес своего тела.
С момента начала раздавливания пальцы расслабляются, и рука пе-
ремещается вдоль мышцы. Рука может продвигаться в проксимальном или
дистальном направлениях, но в основном стараться даже прием размина-
ние выполнять в направлении тока лимфы. Общим правилом для всех
трех фаз является плавное, без рывков и безболезненное исполнение
приема. Одна фаза переходит в другую незаметно.
Основные ошибки при выполнении приема
1. Грубое рывковое разминание, которое неприятно для массируемо-
го. Вызывает болевые ощущения.
2. Излишне напряженная в третьей фазе кисть приводит к быстрому
утомлению, неприятным ощущениям в руках массажиста, а массаж стано-
вится болезненным для массируемого.
3. Недостаточное отведение большого пальца от остальных – невоз-
можность в дальнейшем выполнить полноценный захват мышцы. Масса-
жист как бы щиплет мышцы, захватывая в основном только кожу.
4. Сгибание пальцев в межфаланговых суставах. В результате этой
ошибки возрастает давление подушечками пальцев на мышцу. Прием ста-
новится неприятным, болезненным.
5. Недостаточное смещение приподнятой мышцы. Эта ошибка снижа-
ет эффективность разминания.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- …
- следующая ›
- последняя »
