ВУЗ:
Составители:
Рубрика:
60
однонаправленное разминание попеременное, поперечное однонаправ-
ленное разминание одновременное.
Разминание пальцами: подушечками всех пальцев, подушечкой и воз-
вышением большого пальца, разнонаправленное разминание подушечка-
ми первых трех пальцев, разнонаправленное разминание подушечками
всех пальцев.
Физиологическое действие приема на организм
Влияние разминания на ЦНС зависит от характера выполнения прие-
ма. Если разминание осуществляется в медленном темпе, с большим дав-
лением и в течение длительного времени, то оно оказывает успокаиваю-
щее и расслабляющее воздействие. При выполнении приема в быстром
темпе, поверхностно (без сильного давления, легко) и в течение короткого
промежутка времени будет преобладать возбуждающий и повышающий
мышечный тонус эффект. Разминание способствует резкому усилению
кровообращения непосредственно в мышцах. Этот эффект широко ис-
пользуется при травмах и заболеваниях мышечной системы, а также для
ускорения восстановления работоспособности спортсменов. Иногда раз-
минание называют пассивной гимнастикой для мышечной системы. С по-
мощью разминания можно предупредить развитие мышечной атрофии в
тех случаях, когда больной вынужден длительно находиться на постель-
ном режиме или же спортсмен в результате травм – не тренироваться.
Если же мышечная атрофия уже развилась, разминание способствует ее
ликвидации.
Методические указания к выполнению приема. Так как размина-
ние является наиболее технически сложным приемом, то с целью облегче-
ния его усвоения мы сочли возможным чисто условно разделить весь про-
цесс разминания на три отдельные фазы.
Первая фаза: ладонь и пальцы массажиста плотно и равномерно при-
легают к телу массируемого. Большой палец максимально отводится от
остальных. Пальцы со второго по пятый сомкнуты вместе. Это позволяет
в дальнейшем захватывать большую часть мышцы. Рука накладывается
поперек хода мышечных волокон.
Страницы
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- …
- следующая ›
- последняя »
