Валеология. Постнова М.В - 128 стр.

     Âî-ïåðâûõ, îáúåì èíôîðìàöèè â ìèðå êàæäûå 10—12 ëåò
óâåëè÷èâàåòñÿ, ÷òî âåäåò ê çàìåòíîìó óïëîòíåíèþ îáúåìà èíôîð-
ìàöèè, êîòîðóþ ÷åëîâåê äîëæåí óñâîèòü â åäèíèöó âðåìåíè. Ýòî
òðåáóåò îò íåãî âûñîêîé ïñèõè÷åñêîé óñòîé÷èâîñòè, äëèòåëüíûõ
íåðâíûõ íàïðÿæåíèé, äëèòåëüíîãî ïîääåðæàíèÿ âíèìàíèÿ.
     Âî-âòîðûõ, ïðîïîðöèîíàëüíî ñíèæàåòñÿ äâèãàòåëüíàÿ àêòèâ-
íîñòü ðàáîòíèêà, çàíÿòîãî â ñôåðå óìñòâåííîãî òðóäà. Ïðè ñî÷åòà-
íèè îáîèõ ýòèõ óñëîâèé íàñòóïàþùåå óìñòâåííîå óòîìëåíèå â
îòëè÷èå îò ìûøå÷íîãî íå ïðèâîäèò ê ïðåêðàùåíèþ ðàáîòû, à îíà
ïðîäîëæàÿñü, âåäåò ê ïåðåâîçáóæäåíèþ è íåâðîòèçàöèè: óâåëè-
÷èâàÿñü âî âðåìåíè è óãëóáëÿÿñü, ýòè ñäâèãè âåäóò â äàëüíåéøåì
óæå ê ïåðåóòîìëåíèþ ñî ñòîéêèì ñíèæåíèåì ðàáîòîñïîñîáíîñòè
è ê ðàçâèòèþ ìíîãèõ ñîìàòè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé, âûðàæàþùèõñÿ
â õðîíè÷åñêîé ïàòîëîãèè ðàçëè÷íûõ ôóíêöèîíàëüíûõ ñèñòåìàõ
îðãàíèçìà. Ñàìûì ñåðüåçíûì îòðèöàòåëüíûì äëÿ çäîðîâüÿ ôàêòî-
ðå óìñòâåííîé äåÿòåëüíîñòè ÿâëÿåòñÿ ãèïîäèíàìèÿ. Ó ïðåäñòàâè-
òåëåé óìñòâåííîãî òðóäà ÷àñòî îòìå÷àþòñÿ óõóäøåíèÿ â ñîñòîÿíèè
ñåðäöà, ñêëåðîòè÷åñêèå èçìåíåíèÿ ñîñóäîâ, íàðóøåíèÿ àðòåðè-
àëüíîãî äàâëåíèÿ, îñëàáëåíèå äûõàòåëüíîé ôóíêöèè, çàñòîé êðî-
âè â íèæíèõ äîëÿõ ëåãêèõ è ïîëîñòè æèâîòà, â íèæíèõ êîíå÷íî-
ñòÿõ è ò. ä.  ñâÿçè ñ ýòèìè èçìåíåíèÿìè â æåëóäî÷íî-êèøå÷íîì
òðàêòå âîçíèêàþò èçìåíåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ è ñàìî÷óâñòâèÿ, ÷à-
ñòî ðàçâèâàåòñÿ ïåðâè÷íîå (àëèìåíòàðíîå) îæèðåíèå è ò. ä.
     Ñïåöèôèêà èíòåëëåêòóàëüíîãî òðóäà çàêëþ÷àåòñÿ è â òîì,
÷òî äàæå ïîñëå ïðåêðàùåíèÿ ðàáîòû ìûñëè î íåé íå ïîêèäàþò
÷åëîâåêà, è ðàáî÷àÿ äîìèíàíòà ñîõðàíÿåòñÿ â ÖÍÑ äîñòàòî÷íî
äîëãî. Ïîñëåäíåå îáñòîÿòåëüñòâî îáóñëîâëèâàåò ÷àñòîå ðàçâèòèå ó
ïðåäñòàâèòåëåé óìñòâåííîãî òðóäà íåâðîçîâ, êîòîðûå ñàìè ïî
ñåáå ÿâëÿþòñÿ íåïîñðåäñòâåííûì ôàêòîðîì âîçíèêíîâåíèÿ ìíî-
ãèõ ïàòîëîãè÷åñêèõ ðåàêöèé.
     2. Ôàêòîðû ðàöèîíàëüíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè ðàáîòíèêà óì-
ñòâåííîãî òðóäà.
     Ñòåïåíü âëèÿíèÿ óìñòâåííîãî òðóäà íà ðàáîòíèêà îïðåäå-
ëÿåòñÿ ìíîãèìè ôàêòîðàìè, ñóììàðíîå äåéñòâèå êîòîðûõ â êîíå÷-
íîì èòîãå ïðåäîïðåäåëÿåòñÿ ýôôåêòèâíîñòüþ àäàïòàöèè åãî îðãà-
íèçìà ê ñàìîé ðàáîòå, òî åñòü óðîâíåì åãî ðàáîòîñïîñîáíîñòè.
Ïîñëåäíÿÿ, â ñâîþ î÷åðåäü, çàâèñèò îò:
   • èíäèâèäóàëüíûõ îñîáåííîñòåé ðàáîòíèêà — ãåíî- è ôåíî-
     òèïè÷åñêèõ, ïîëîâûõ, âîçðàñòíûõ, òî åñòü òåõ, êîòîðûå îò

                           — 128 —