Валеология. Постнова М.В - 136 стр.

     Ê íèì ñëåäóåò îòíåñòè:
   • âûñîêóþ ïëîòíîñòü íåîáõîäèìîé ê óñâîåíèþ íîâîé èíôîð-
     ìàöèè;
   • íåîáõîäèìîñòü â òå÷åíèå äëèòåëüíîãî âðåìåíè ïîääåðæè-
     âàòü çíà÷èòåëüíûé óðîâåíü óìñòâåííîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè;
   • äëèòåëüíîå ïîääåðæàíèå âûíóæäåííîé ïîçû è ìàëîïîäâèæ-
     íîñòü;
   • áîëüøóþ íàãðóçêó íà çðèòåëüíûé àïïàðàò;
   • ÷àñòûå íàðóøåíèÿ ðåæèìà ïèòàíèÿ, ñíà, îòäûõà;
   • ñâîéñòâåííóþ ìíîãèì ó÷àùèìñÿ íåîðãàíèçîâàííîñòü îáåñ-
     ïå÷åíèè ðåæèìà äíÿ è ó÷åáû;
   • îòñóòñòâèå îïòèìàëüíûõ óñëîâèé â ó÷åáíîì çàâåäåíèè äëÿ îáåñ-
     ïå÷åíèÿ çäîðîâüÿ (ìåáåëü, îñâåùåíèå, âåíòèëÿöèþ, ïèòàíèå,
     òåïëîâîé ðåæèì, âîçìîæíîñòü äëÿ ðåêðåàöèè è äð.) è ò. ä.
     Ðàáîòîñïîñîáíîñòü ñòóäåíòîâ âî âðåìÿ ó÷åáíîé äåÿòåëüíîñ-
òè èçìåíÿåòñÿ â òîì çàêîíîìåðíîì ñîîòâåòñòâèè, êîòîðîå óæå
áûëî îòìå÷åíî âûøå: â íà÷àëå îíà ïîâûøàåòñÿ (âðàáàòûâàíèå),
çàòåì óñòàíàâëèâàåòñÿ íà âûñîêîì óðîâíå (óñòîé÷èâàÿ ðàáîòîñ-
ïîñîáíîñòü) è ïîñòåïåííî ñíèæàåòñÿ (ðàçâèòèå óòîìëåíèÿ). Ïðè-
÷åì òàêàÿ çàêîíîìåðíîñòü ñâîéñòâåííà ëþáûì ïåðèîäàì ó÷åáíîé
äåÿòåëüíîñòè: óðîêó, äíþ, íåäåëå, ÷åòâåðòè è ãîäó, â ñîîòâåò-
ñòâèè ñ òàêîé îñîáåííîñòüþ, åñòåñòâåííî, íà÷àëî êàæäîãî óêà-
çàííîãî ïåðèîäà äîëæíî áûòü îáëåã÷åíî.
     Ó ñòóäåíòîâ â íà÷àëå ó÷åáíîãî ãîäà ó÷åáíàÿ àêòèâíîñòü ìèíè-
ìàëüíà è â îñíîâíîì îãðàíè÷èâàåòñÿ àóäèòîðíûìè çàíÿòèÿìè.
Çàòåì ïîñòåïåííî íàãðóçêà âîçðàñòàåò çà ñ÷åò èíäèâèäóàëüíîé è
ñàìîñòîÿòåëüíîé ðàáîòû, ê êîíöó ñåìåñòðà ýòè ôîðìû äîïîëíÿ-
þòñÿ îòðàáîòêàìè, êîíñóëüòàöèÿìè è äð., è ê ñàìîé ñåññèè ñòó-
äåíò ïîäõîäèò åñëè è íå ïåðåóòîìëåííûì, òî â äîâîëüíî áëèç-
êîì ê ýòîìó ñîñòîÿíèè. Â ïåðèîä ñåññèè (îñîáåííî ëåòíåé, êîãäà
êîëè÷åñòâî çà÷åòîâ è ýêçàìåíîâ áîëüøå) ýòî ñîñòîÿíèå ó áîëü-
øåé ÷àñòè ñòóäåíòîâ âñå-òàêè íàñòóïàåò.
     Óìñòâåííàÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòü ó÷àùèõñÿ îïðåäåëÿåòñÿ íå
òîëüêî èõ ôèçèîëîãè÷åñêèìè îñîáåííîñòÿìè, íî è ìåòîäèêîé
âåäåíèÿ ñàìîãî óðîêà è óñëîâèÿìè, â êîòîðûõ îí ïðîõîäèò. Ñ îä-
íîé ñòîðîíû, åñòü öåëûé ðÿä ôàêòîðîâ, ñíèæàþùèõ óìñòâåí-
íóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü: ìîíîòîííàÿ, ÷ðåçìåðíûå èëè, íàîáî-
ðîò, çàíèæåííûå òðåáîâàíèÿ ê ó÷åíèêó, âûñîêàÿ òåìïåðàòóðà â
êëàññíîì ïîìåùåíèè è ò. ä. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, åñòü ðÿä ìåòîäè-

                           — 136 —