Обучение плаванию кролем на груди и на спине. Пудов А.В. - 5 стр.

      Çíà÷åíèå ïëàâàíèÿ â æèçíè ÷åëîâåêà
     Ïëàâàíèå — îäèí èç òåõ âèäîâ ñïîðòà, êîòîðûé ðàçíîñòî-
ðîííå âëèÿåò íà ãàðìîíè÷åñêîå ðàçâèòèå îðãàíèçìà ÷åëîâåêà.
Íàâûêè ïëàâàíèÿ æèçíåííî íåîáõîäèìû è äåòÿì, è âçðîñëûì
â èõ ïîâñåäíåâíîé ó÷åáíîé è òðóäîâîé äåÿòåëüíîñòè.
     Ïðàâèëüíî îðãàíèçîâàííûå çàíÿòèÿ ïëàâàíèåì ñïîñîáñòâó-
þò ôîðìèðîâàíèþ ñèëû, âûíîñëèâîñòè, ëîâêîñòè, áûñòðîòû è
äðóãèõ êà÷åñòâ.
     Ðåãóëÿðíûå çàíÿòèÿ ïëàâàíèåì ïîëîæèòåëüíî âëèÿþò íà
ôèçè÷åñêîå ðàçâèòèå ÷åëîâåêà, îñîáåííî â äåòñêîì âîçðàñòå.
Èçâåñòíî, ÷òî â âîäå òåëî ÷åëîâåêà íàõîäèòñÿ âî âçâåøåííîì
ñîñòîÿíèè. Îòíîñèòåëüíàÿ íåâåñîìîñòü òåëà, ãîðèçîíòàëüíîå
ïîëîæåíèå â âîäå ðàñêðåïîùàþò îïîðíî-äâèãàòåëüíûé àïïà-
ðàò, ñïîñîáñòâóþò ðàçâèòèþ ðàçëè÷íûõ ñèñòåì îðãàíèçìà, îá-
ëåã÷àþò äåÿòåëüíîñòü âíóòðåííèõ îðãàíîâ. Ê òîìó æå âîäà, î÷è-
ùàÿ êîæó, óëó÷øàåò êîæíîå äûõàíèå.
     Ïðè ïðàâèëüíî ïðîâîäèìûõ çàíÿòèÿõ ïîâûøàþòñÿ ôóíê-
öèîíàëüíûå âîçìîæíîñòè ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, óêðåï-
ëÿåòñÿ äûõàòåëüíàÿ ìóñêóëàòóðà, óâåëè÷èâàåòñÿ æèçíåííàÿ åì-
êîñòü ëåãêèõ. Ïëàâàíèå ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò òàêæå íà ñîñòîÿ-
íèå ÖÍÑ.
     Cèñòåìàòè÷åñêèå çàíÿòèÿ ïëàâàíèåì ñïîñîáñòâóþò ôîð-
ìèðîâàíèþ ïðàâèëüíîé îñàíêè, ïðèâèâàþò ãèãèåíè÷åñêèå íà-
âûêè, çàêàëèâàþò îðãàíèçì, ïîâûøàÿ åãî ñîïðîòèâëÿåìîñòü
ðàçëè÷íûì ïðîñòóäíûì çàáîëåâàíèÿì, ïîýòîìó ïëàâàíèå î÷åíü
ïîëåçíî è ëþäÿì ñ îñëàáëåííûì çäîðîâüåì.

      Îáó÷åíèå ïëàâàíèþ êðîëåì íà ãðóäè
                   è íà ñïèíå
       (10 óðîêîâ äëÿ óìåþùèõ ïëàâàòü)
                          Óðîê 1

    Íà ñóøå:
    1. Ïîêàçàòü òåõíèêó ïëàâàíèÿ êðîëåì íà ãðóäè è íà ñïèíå â
èñïîëíåíèè õîðîøåãî ïëîâöà, ñ îáúÿñíåíèÿìè ïðåïîäàâàòåëÿ

                                5