Социально-психологический тренинг. Реньш М.А - 22 стр.

     Медитативные техники также могут быть отнесены к тренин-
говым методам, поскольку они прежде всего используются в целях
обучения физической и чувственной релаксации, умению избавляться
от излишнего психического напряжения, стрессовых состояний, на-
выкам аутосуггестии, способам саморегуляции. Но на первых этапах
медитативные техники представлены в форме гетеросуггестии.

     Психологические особенности тренинговой группы

      Вопрос о том, нужны ли практической психологии тренинговые
группы, связан с осознанием тех преимуществ, которые имеет груп-
повая форма работы по сравнению с индивидуальной. Наиболее пол-
но они отражены в книге К.Рудестама1. Перечислим эти преимущест-
ва, дав их краткую характеристику:
       групповой опыт противодействует отчуждению, помогает
решению межличностных проблем: человек избегает непродуктивно-
го замыкания в самом себе со своими трудностями, обнаруживает, что
его проблемы не уникальны, что и другие люди переживают сходные
чувства;
       группа отражает общество в миниатюре: делает очевидным
такие факторы, как давление партнеров, социальное влияние и кон-
формизм. По сути, в группе ярко, выпукло моделируется система
взаимоотношений и взаимосвязей, характерная для реальной жизни
участников. Это дает им возможность увидеть и проанализировать в
условиях психологической безопасности психологические законо-
мерности общения и поведения других людей и самих себя в житей-
ских ситуациях;
       групповая работа предоставляет возможность получения об-
ратной связи и поддержки от людей со сходными проблемами: в ре-
альной жизни далеко не все имеют шанс получить искреннюю, без-
оценочную обратную связь, позволяющую увидеть свое отражение в
глазах других людей, отлично понимающих сущность чужих пережи-
     1
       См.: Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные груп-
пы: теория и практика. М., 1993.

                                  22