Социально-психологический тренинг. Реньш М.А - 48 стр.

     Техники снятия напряжения в группе. Напряжение в группе
может возникать в ситуации неуспеха участника группы при выпол-
нении упражнения. Это, с одной стороны, показатель эффективного
воздействия, показатель лабилизации, «точного попадания». С другой
стороны, напряжение участника может стать серьезным препятствием
для его дальнейшей работы, так как возникает опасность активизации
защитных механизмов. Поэтому в целях эффективного воздействия
тренеру необходимо периодически вводить техники, позволяющие
снимать или фиксировать и осознавать степень напряжения участни-
ков группы. Показатель напряженности может являться своего рода
диагностикой самочувствия участников группы правильного хода
тренинга.
     Классический способ введения этих техник – с помощью так на-
зываемого самооценочного дерева. Тренер проводит по полу линию и
говорит, что эта линия – уровень земли. Выше линии – крона дерева,
ниже – его корни. Участникам предлагается встать ближе к кроне, ес-
ли они хорошо (как они думают) выходят из конфликта, снимают на-
пряжение собеседника, и ближе к корням, если они плохо это делают.
После этого группа делится на две части. Подгруппы располагаются
напротив друг друга. Лица с низкой самооценкой выступают против
лиц с высокой самооценкой. Те, кто считает, что не умеет снимать
напряжение, по очереди проявляют агрессивную реакцию в адрес тех,
кто считает, что умеет это делать. Задача последних – грамотно выйти
из конфликта. У большинства это не получается. Так достигается ла-
билизация.
     Существует несколько видов тренировки техник снятия напря-
жения:
      тренировка по кругу;
      разбивка на группы и работа зигзагом;
      традиционная форма (хороша для первого раза): тренер зачи-
тывает фразу, все записывают свой ответ на нее, затем тренер просит
зачитать ответы, обращаясь к самым слабым участникам.
     Следует также фиксировать и источники напряжения.



                                48