Лечебная физическая культура в период беременности, родов и послеродовый период. Рубцова И.В - 4 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

ВГУ | Воронеж

Составители: 

Рубрика: 

4
РОЛЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ
Беременность продолжается 280 дней , т.е. 40 недель. И такое длительное
пребывание в совершенно особом состоянии не может не влиять на все стороны
жизни женщины , а также на все системы ее организма и их функции.
Изменения , которые происходят в организме женщины при беременности,
можно условно разделить на две группы : изменения , направленные на
сохранение благополучия плода, и изменения , направленные на сохранение
благополучия матери.
В конце 40 недели наступают роды . Общая продолжительность первых
родов в норме 15-18 часов, повторных 10-12 часов. Во время родового акта
совершается большая физическая работа. Организм должен быть готов
справиться с такой нагрузкой . Можно без преувеличения сказать, что
приспособиться к возрастающим нагрузкам можно единственным способом –
занимаясь физическими упражнениями (Милюкова И . В ., Евдокимова Т . А .,
2004). Это относится не только к периоду беременности; это - общее
положение. Любой человек в любой ситуации может приспособиться к новым,
дополнительным нагрузкам только за счет тренировки. В .Е . Рыжкова считает ,
что чем совершеннее физически развита женщина, чем лучше она подготовлена
к выполнению этой непривычной для нее мышечной деятельности, тем лучше и
тем скорее протекают роды . Поэтому так необходимо заниматься физическими
упражнениями во время беременности.
К тому же вместе с будущей мамой занимается физкультурой и будущий
ребенок , и в настоящее время доказано, что новорожденные, чьи матери
занимались во время беременности лечебной гимнастикой , по физическому
развитию и двигательным навыкам заметно опережают своих сверстников,
мамы которых предпочитали малоподвижный образ жизни (Милюкова И . В .,
Евдокимова Т . А ., 2004).
Таким образом, физические упражнения, выполняемые в период
беременности, благотворно влияют как на протекание самой беременности, так
и на процесс родов и состояние женщины и ребенка после родов.
В акушерстве лечебную гимнастику первыми применили Л .Л . Окинчиц ,
А.С . Никульцев , 1935, С .Я. Ягунов, 1936, 1938, 1960; М .В . Елкин, 1936, 1937,
Т .Р. Никитин, 1934, В .В . Гориневская , 1953, 1951; М .М . Авербах ,
Гориневская В . В ., 1934; Р.М . Гуртовая , 1932, 1935; Е .С . Павлова, 1935;
Г .К. Живатов, 1934, 1937, А.А.Лебедева, 1962.
А.А.Лебедева подразделяет все разнообразные средства физической
культуры , применяемые с лечебной и профилактической целью на три группы :
1. Физическая упражнения : гиммнастические упражнения
( общеразвивающие и дыхательные); упражнения прикладного типа; игры .
2. Естественные факторы : солнечные ванны как метод закаливания ;
воздушные ванны ; вода – купание в море и реках .
3. Искусственные факторы : общее ультрафиолетовое обучение;
ингаляция ; водные обтирания, обливания и гигиенические души. 
                                           4
        Р О Л Ь Ф И З И Ч Е С К И Х У П Р А Ж НЕ НИ Й В П Е Р И О Д БЕ Р Е М Е ННО С ТИ
       Беременность продолжается 280 дней, т.е. 40 недель. И так оедлительное
преб ы ваниевсоверш енноособ ом состоянии неможет невлиять навсестороны
жиз ни женщ ины , а так же на все системы ее организ ма и их функ ции.
И з менения, к оторы е происходят в организ ме женщ ины при б еременности,
можно условно раз делить на две группы : из менения, направленны е на
сохранение б лагополучия плода, и из менения, направленны е на сохранение
б лагополучия матери.
       В к онце40 недели наступаю т роды . О б щ ая продолжительность первы х
родов в норме15-18 часов, повторны х 10-12 часов. В о время родового ак та
соверш ается б ольш ая физ ическ ая раб ота. О рганиз м должен б ы ть готов
справиться с так ой нагруз к ой. М ожно б ез преувеличения ск аз ать, что
приспособ иться к воз растаю щ им нагруз к ам можно единственны м способ ом –
з анимаясь физ ическ ими упражнениями (М илю к ова И .В ., Е вдок имова Т .А.,
2004). Э то относится не тольк о к периоду б еременности; это - об щ ее
положение. Л ю б ой человек в лю б ой ситуации может приспособ иться к новы м,
дополнительны м нагруз к ам тольк о з а счет тренировк и. В .Е . Ры жк ова считает,
что чем соверш еннеефиз ическ и раз витаженщ ина, чем лучш еонаподготовлена
к вы полнению этой непривы чной для неемы ш ечной деятельности, тем лучш еи
тем ск ореепротек аю т роды . П оэтому так необ ходимо з аниматься физ ическ ими
упражнениями вовремя б еременности.
       К тому жевместес б удущ ей мамой з анимается физ к ультурой и б удущ ий
реб енок , и в настоящ ее время док аз ано, что новорожденны е, чьи матери
з анимались во время б еременности лечеб ной гимнастик ой, по физ ическ ому
раз витию и двигательны м навы к ам з аметно опережаю т своих сверстник ов,
мамы к оторы х предпочитали малоподвижны й об раз жиз ни (М илю к ова И .В .,
Е вдок имоваТ .А., 2004).
       Т ак им об раз ом, физ ическ ие упражнения, вы полняемы е в период
б еременности, б лаготворно влияю т к ак напротек аниесамой б еременности, так
и напроцессродови состояниеженщ ины и реб енк апослеродов.
       В ак уш ерствелечеб ную гимнастик у первы ми применили Л .Л . О к инчиц,
А.С . Н ик ульц ев, 1935, С .Я. Ягунов, 1936, 1938, 1960; М .В . Е лк ин, 1936, 1937,
Т .Р. Н ик итин,     1934,      В .В . Г ориневск ая,   1953,   1951;    М .М . Аверб ах,
Г ориневск ая В .В ., 1934; Р.М . Г уртовая, 1932, 1935; Е .С . П авлова, 1935;
Г .К. Ж иватов, 1934, 1937, А.А.Л еб едева, 1962.
       А.А.Л еб едева подраз деляет все раз нооб раз ны е средства физ ическ ой
к ультуры , применяемы еслечеб ной и профилак тическ ой ц елью натри группы :
       1. Ф из ическ ая          упражнения:          гиммнастическ ие      упражнения
(об щ ераз виваю щ иеи ды хательны е); упражнения прик ладного типа; игры .
       2.      Е стественны ефак торы : солнечны еванны к ак метод з ак аливания;
воз душ ны еванны ; вода– к упаниевмореи рек ах.
       3. И ск усственны е фак торы : об щ ее ультрафиолетовое об учение;
ингаляция; водны еоб тирания, об ливания и гигиеническ иедуш и.

Страницы