Оптимальная двигательная активность. Рубцова И.В - 3 стр.

                                     3

      ВВЕДЕНИЕ
      Когда одного из философов древности спросили: «Что ценнее - богатство
или слава?» - он ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека
счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!». Эти слова точно
отражают главный смысл: богатство человеческой жизни – здоровье.
      Здоровье    –     важнейшее    состояние    человека,    основа    его
жизнедеятельности, материального благополучия, трудовой активности,
творческих успехов, долголетия. Уровень здоровья зависит от образа жизни,
социально-экономических и санитарно-гигиенических условий, экологической
обстановки, культуры, образования, состояния здравоохранения и во многом –
от степени двигательной активности.
      ХХ век внес существенные изменения в здоровье человека. С одной
стороны, научно-технический прогресс, развитие медицинской науки, культуры
и     образования – позволили бороться с рядом ранее считавшихся
неизлечимыми болезней и предупреждать их; с другой стороны, изменился весь
образ жизни человека – что создало новые опасности для его здоровья. Если в
прошлые века миллионы жизней уносили инфекции, то сегодня это, главным
образом,    сердечно-сосудистые,    нервно-психические,     злокачественные,
обменные, аллергические, иммуннодефицитные заболевания (Ю.В.Менхин,
А.В.Менхин, 2002). Всемирная организация здравоохранения выделила так
называемые «факторы риска», т.е. причины, способствующие развитию этих
заболеваний. Среди них одно из первых мест занимает выраженное снижение
двигательной активности человека. Доля мышечных усилий (А.Г.Фурманов,
М.Б.Юспа, 2003) в энергетическом балансе человечества за последние 100 лет
сократилась с 94 до 1%.
      Двигательная активность (ДА) – естественная и специально
организованная двигательная деятельность человека, обеспечивающая его
успешное физическое и психическое развитие. Она является неотъемлемой
частью образа жизни и поведения студента,          зависит от организации
физического воспитания, морфофункциональных особенностей, типа нервной
системы, количества свободного времени, мотивации к занятиям, доступности
спортивных сооружений и мест отдыха студентов.
      Научными      исследованиями    (Л.Я.Иващенко,    А.Л.Благий,    2003)
установлена взаимосвязь между уровнем ДА, заболеваемостью и смертностью.
Доказано (И.В.Милюкова, Т.А.Евдокимова, 2004):
      • что люди, подвергающие себя регулярным физическим нагрузкам, в
три раза реже заболевают сердечно-сосудистыми заболеваниями, к каковым
относятся атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда,
гипертоническая болезнь — главные причины смертности в современном мире;
      • что недостаточная физическая активность (гиподинамия) является зна-
чимым фактором риска развития сахарного диабета, дегенеративных за-
болеваний суставов, остеохондроза и даже «простой» простуды;
      • что среди людей, находящихся в хорошей физической форме, уровень
смертности от рака ниже, чем среди тех, кто ведет малоподвижный образ