Оптимальная двигательная активность. Рубцова И.В - 5 стр.

                                     5
      Недостаточность движений в современном обществе — социальный,
а не биологический феномен. Можно сказать поэтому, что физические нагрузки
в эпоху НТР являются фактором, элиминирующим действие естественного
отбора. При этом обычные рекомендации по рационализации двигательного
режима сводятся к использованию малоинтенсивных форм двигательной
активности. Их полезность не вызывает сомнений, однако сила тренирующего
воздействия на основные системы жизнеобеспечения и, в первую очередь, на
сердечно-сосудистую систему, у них оказывается недостаточной. Физические
нагрузки, оказывающие мощное тренирующее воздействие на все системы
жизнеобеспечения, являются важнейшим фактором эволюции человека на
современном этапе его развития. Они способствуют формированию популяций,
степень устойчивости которых к агрессивным факторам внешней среды
повышается (Н.А.Фомин, Ю.Н.Вавилов, 1991).
      С появлением на Земле человека разумного получила развитие новая
форма адаптации к факторам внешней среды. Принципиальным ее отличием от
адаптации в животном мире явилось сознательное управление ее содержанием
с помощью достижений общечеловеческой культуры. Средства физической
культуры - физические упражнения различной интенсивности, естественные
силы природы, гигиенические факторы - стали важными средствами
повышения адаптивных возможностей человека, совершенствования его
социальной и биологической природы. Но этот процесс сопровождался не
только чрезвычайно важными для его прогрессивного развития качествами, но
и известными утратами. С наступлением биологической зрелости человек
утрачивает потребность в активной двигательной деятельности (Н.А.Фомин,
Ю.Н.Вавилов, 1991). Только правильно поставленное физическое воспитание в
детском и подростковом возрасте позволяет сохранить эту потребность. Только
с помощью специальных педагогически организованных приемов и средств
можно компенсировать эту биологическую утрату. Волевые побуждения людей
зрелого возраста, а не потребность в движениях (кинезофилия) являются
главным условием их ДА и сохранения здоровья.
      Поэтому студентов необходимо ориентировать на повышение объема ДА,
которую они, как правило, игнорируют из-за отсутствия насущной потребности
в ней, так как биогенные потребности, характерные лишь для раннего детства,
исчезают задолго до вступления в студенческий возраст. Социогенные же
потребности у подавлявшего большинства молодежи не сформированы из-за
малой эффективности системы дошкольного и школьного образования
(Е.С.Садовников, 1989).
         ПРОБЛЕМА ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ В ИСТОРИЧЕСКОМ
                                 АСПЕКТЕ
      Двигательная активность является обязательным и определяющим
фактором, обусловливающим разворачивание структурно-функциональной
генетической программы организма в процессе индивидуального возрастного
развития (Э.М.Казин, Н.Г.Блинова, Н.А.Литвинова, 2000). Это хорошо
понимали в Древней Индии, Китае и других странах, уже тогда в жизни и