Оптимальная двигательная активность. Рубцова И.В - 6 стр.

                                     6
воспитании         людей      широко использовались        гимнастика     и
дыхательные упражнения.
       О гиподинамии древних людей говорить не приходится - двигались они
много, и движения их были, несомненно, более разнообразны, чем теперь. Для
первобытных народов бег и ходьба были обычны. Даже в тех случаях, когда
пешеходы, часто тяжело нагруженные, покрывали огромные расстояния по
труднопроходимой местности, затраченная ими энергия не рассматривалась как
некое спортивное достижение.
       Проблема движения и здоровья имела достаточную актуальность в
Древней Греции и в Древнем Риме. Уже тогда философы и врачи заметили, что
регулярная двигательная активность является неотъемлемой частью здоровой
жизни. Так, греческий философ Аристотель (IV в. до н.э.) высказывал мысль о
том, что ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие
(Л.Я.Иващенко, А.Л.Благий, 2003). Великий врач Гиппократ не только широко
использовал физические упражнения при лечении больных, но и обосновал
принцип их применения (Э.Т.Хоули, Б.Д.Френкс, 2004). Он писал: «Гармония
функций является результатом правильного отношения суммы упражнений к
здоровью данного субъекта». В Древней Греции существовал буквально культ
красивого, сильного тела — достаточно вспомнить, что именно там зародились
Олимпийские игры. Очень большое значение придавалось в Греции
физическому воспитанию детей. Вот, например, «штатное расписание» одного
учебного заведения в городе Теосе, где в III в. до н. э. «некто по имени
Политрой принес в дар своим согражданам тридцать четыре тысячи драхм на
расходы по обучению всех детей граждан, мальчиков и девочек»: три учителя
словесности, два учителя гимнастики, один учитель музыки, один учитель
фехтования и один учитель стрельбы из лука и метания копья. Таким образом,
«учителя физкультуры» в этой школе составляли ровно половину «штата»
(И.В.Милюкова, Т.А.Евдокимова, 2004). Неудивительно, что слово «гимназия»
происходит от греческого «гимназо» - «упражняю», «тренирую»!
       Древнеримский врач Галлен в своем труде «Искусство возвращать
здоровье» писал: «Тысячи и тысячи раз возвращал я здоровье своим больным
посредством упражнений». Французский врач Симон-Андре Тиссо (XVIII в.)
писал: «…Движение как таковое может заменить любое средство, но все лечеб-
ные средства мира не могут заменить действие движения» (И.В.Милюкова,
Т.А.Евдокимова, 2004).
       В Средние века развитие всех наук затормозилось в Европе, но не на
Востоке. Знаменитый врач Средневековья Авиценна считал физические
упражнения самым важным фактором сохранения здоровья. Он составил
своеобразную классификацию гимнастических упражнений, основанную на
силе и быстроте их выполнения, объяснил лечебный эффект дыхательных
упражнений (очищение «соков» организма) и использовал физические
упражнения в лечении заболеваний внутренних органов, нервной системы и
глаз, в лечении травм. Авиценна писал в своем знаменитом многотомном труде
«Канон врачебной науки»: «Если имеется повреждение в области ног, то
следует делать физические упражнения для верхней части тела». В эпоху