Скоростно-силовая подготовка в спортивных единоборствах. Рябинин С.П - 71 стр.

UptoLike

ВУЗ: 

СФУ | Красноярск

Составители: 

Рубрика: 

141
Контрольные вопросы
1. Что входит в скоростно-силовую подготовку тяжелоатлета.
2. Какие особенности скоростно-силовой подготовки у борцов.
3. Расскажите об основных направлениях методики скоростно-
силовой подготовки борцов.
4. Какие особенности воспитания скоростных качеств в тхэквондо Вы
знаете.
5. Из каких компонентов состоит скоростно-силовая подготовка
каратиста.
Глава 6. Контроль в спортивной тренировке
На современном этапе развития спорта повышение мастерства связывают
в основном с совершенствованием учебно-тренировочного процесса, в
соответствии с учетом биологических закономерностей протекания
адаптационных процессов спортсмена. Организация и проведение
тренировочного процесса должны осуществляться только при условии
объективной оценки уровня общей и специальной подготовленности.
Результаты управления спортивной тренировкой находятся в прямой
зависимости от объективности, точности и быстроты получения информации.
И здесь, в первую очередь, наиболее важна характеристика состояния
спортсмена, на основании которой тренер планирует тренировочную нагрузку.
Кроме того, адекватная оценка состояния спортсмена позволяет наиболее полно
реализовать принцип индивидуального подхода в ходе спортивной подготовки.
И если благодаря этой оценке тренер сможет предложить спортсмену
максимально допустимую для него нагрузку, значит, возможности этого
спортсмена будут использованы полностью, и он тем самым сможет
реализовать свой потенциал в достижении спортивного результата, а ведь как
раз в этом и заключается конечная цель контроля и всего тренировочного
процесса.
Достижение высоких спортивных результатов в современном спорте
требует использования комплексного контроля за различными сторонами
подготовленности спортсменов – педагогический, медицинский,
психологический, биохимический, а также контроля за тренировочной и
соревновательной нагрузкой, что позволяет осуществлять этапные, текущие и
оперативные наблюдения за организмом спортсмена в годичном цикле
тренировки.
142
В настоящее время различают пять видов комплексного педагогического
контроля за состоянием спортсмена.
Этапный контроль спортсмены проходят в начале каждого этапа
подготовки или после длительного тренировочного периода (мезоцикла,
макроцикла). В него входит комплексное обследование, что позволяет
определить основные направления тренировочного процесса, содержание и
нормы тренировочных нагрузок на последующий этап подготовки.
Текущий контроль – проводится после одного или нескольких занятий
микроцикла, по показателям текущего контроля индивидуально
конкретизируется величина различных тренировочных нагрузок и фиксируется
реакция организма спортсменов на данные нагрузки.
Оперативный контроль – экспресс-оценка того состояния, в котором
находится занимающийся в данный момент. Осуществляется после выполнения
отдельных упражнений, а также одной тренировки. По его показателям
учитываются срочные реакции организма на нагрузку. Результаты данного
контроля используют при построении программ тренировочных занятий –
планирование продолжительности и характера упражнений, интенсивности их
выполнения, продолжительности и характера интервалов отдыха.
Углубленный комплексный контроль – перед ответственными
соревнованиями для определения достигнутого уровня подготовленности и
отбора спортсменов в команду.
Соревновательная деятельность – это контроль и оценка
подготовленности (состояния) спортсменов непосредственно в экстремальных
условиях ответственных соревнований. Этот контроль применяется к
спортсменам, входящим в состав сборных команд республик или страны.
6.1. Педагогический контроль
Педагогический контроль осуществляется в течение всего
тренировочного и соревновательного периодов, поэтому он включает в себя
оперативный, текущий и этапный контроли. В содержание педагогического
контроля входят:
оценка тренировочных нагрузок, состояние здоровья, техника
выполнения движений, а также спортивные результаты и поведение на
соревнованиях;
определение эффективности методик, установление качественных и
количественных показателей тренировочного процесса, объема и
интенсивности выполняемых тренировочных и соревновательных нагрузок,

Страницы