Психосоциальная работа с женщинами и семьями, ждущими ребенка. Рыбакова Н.А. - 93 стр.

       5. Голова лежит свободно и спокойно
         (при положении лежа).
         Голова свободно опущена
         (при положении сидя).
         Расслаблены мышцы лица.
         Брови свободны разведены.
         Лоб разгладился.
         Веки опущены и мягко сомкнуты.
         Расслаблены крылья носа.
         Расслаблены мышцы рта.
         Губы слегка приоткрыты.
         Расслаблены мышцы челюстей.
         Чувствую прохладу на коже лба.
         Все лицо спокойно, без напряжения.
         Я спокойна.
         Я спокойна.

       6. Я полностью освободилась от напряжения.
         Все тело расслаблено.
         Чувствую себя легко и непринужденно.
         Дышу свободно и легко.
         Дышу ровно и спокойно.
         Прохладный воздух приятно холодит ноздри.
         Приятная свежесть вливается в легкие.
         Я спокойна.
         Я спокойна.

       7. Сердце бьется ровно и спокойно.
         Сердце бьется ритмично.
         Я уже не замечаю его биения.
         Чувствую себя легко и непринужденно.

         Мне приятно.
         Я отдыхаю.


                                                     93


PDF создан незарегистрированной версией pdfFactory Pro www.pdffact